瘦脸的方法(瘦鼻子的方法)

听说瘦脸是提升自己颜值最简单的方法。如果不打算整容，瘦脸确实是让自己变美的最直接最简单的方法。今天，边肖将与你分享八种最有效的瘦脸方法。

瘦脸按摩

手指并拢，虎口放在下巴上，然后从下往上轻轻按压滑动；在脸颊部分，用拇指和食指轻轻按压，然后从鼻翼两侧向双耳慢慢滑动按摩。另外，从下颌到锁骨，涂抹护肤品后，可用手掌自上而下拍打滑动，加强下巴和颈部皮肤的弹性和支撑力。

高温浴

我们都知道高温洗澡是一个很好的减肥方法，你也可以很丢面子。可以每天在38℃水温的浴缸里洗澡，水到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡时间要20分钟。

日常面部运动

每天练习英文字母A、I、U、E、O的发音，有助于锻炼不易运动的面部肌肉，使皮肤更加紧致，修饰轮廓的线条感。

让你的脸变瘦的饮食

每天喝至少800ml的清水和适量的水，是帮助面部消除水肿的有效方法之一。如果不喜欢每天喝一杯又一杯的白开水，可以在水里加一点柠檬片或者柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或果汁代替清水，其补水效果不可能等同于800ml的清水，还可能给你带来意想不到的热量。

多吃排水性食物。

比如有美白排水功效的薏仁，可以加速新陈代谢的咖啡饮料，或者有很好的消除水肿、增强脂肪细胞代谢功能的冬瓜、玉米都是不错的选择。

每天至少吃3种水果和3种蔬菜。

瘦脸离不开全身减肥，需要控制总热量摄入。多吃水果和蔬菜不仅能让你有饱腹感，还能帮助你减少吃甜点的强烈欲望。

不要喝酒。

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你的脸浮肿，皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高。仅一杯200ml左右的酒精饮料就能达到100大卡。

少吃盐

每天吃的盐越多，面部浮肿的可能性越大。应少吃罐头、酸菜鱼、香肠、熟肉、薯片等食物。做饭的时候尽量清淡。

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