本来想吃平菇，但是卖的不好。我改变主意买杏鲍菇了，我喜欢低热量的健康食品。✌✌公主由用料杏鲍菇 300g木耳 50g油，盐，醋，花椒，大蒜，白糖 适量鸡蛋 2个
本来想吃平菇，但是卖的不好。我改变主意买杏鲍菇了，我喜欢低热量的健康食品。✌✌
公主由
用料杏鲍菇 300g木耳 50g油，盐，醋，花椒，大蒜，白糖 适量鸡蛋 2个火腿肠 1根姜，蒜，干辣椒 适量做法步骤1.主要成分揭晓。杏鲍菇洗净切片，火腿肠切片，木耳泡发，蛋液加盐分散。
2、热锅放油，小火煎鸡蛋，盛出。
3.将大蒜放入油锅中，炒干辣椒调味。
4.加入杏鲍菇和黑木耳
5.炒至软身，熟时加入火腿肠和鸡蛋。
6.加入盐和鸡蛋调味，完成。
小贴士
杏鲍菇是一种清淡的食物，不需要太多调料就能保留营养和美味。
杏鲍菇的营养功效
1.去除脂肪和降低血压
杏鲍菇能软化和保护血管，降低人体血脂和胆固醇。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白是维持免疫功能最重要的营养素，是白细胞和抗体的主要成分。
消化食物
杏鲍菇有助于胃酸分泌和食物消化，适用于治疗食积症。
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