吃左旋肉碱的禁忌(左旋肉碱多少钱一瓶?)

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左旋肉碱有副作用，但是左旋肉碱减肥存在隐患，可能会给身体带来副作用。你知道左旋肉碱对减肥的副作用吗？

左旋肉碱减肥可能的副作用

1.腹泻。左旋肉碱主要产生于人体的肝脏、肾脏等内脏器官，然后储存在心、脑、肌肉等身体部位。肾脏是维持人体内左旋肉碱含量平衡的中医器官。人体内左旋肉碱的平衡离不开肾脏，左旋肉碱在肾脏中的储存量很高。如果腹部使用左旋肉碱的人肝肾功能较弱，那么，服用左旋肉碱后，往往会出现不良反应。如果情况严重，甚至可能出现病变。所以，在服用左旋肉碱之前，一定要了解自己的身体状况，否则，可能会造成意想不到的后果。此外，如果左旋肉碱摄入过多，也可能出现腹泻。

2.影响睡眠。左旋肉碱虽然有加速脂肪燃烧，为身体提供能量的作用，但也能使人兴奋。就像喝咖啡或打兴奋剂一样，有抗疲劳的作用，使人体处于兴奋状态。因此，服用左旋肉碱可能会经常导致失眠，对睡眠质量造成不良影响。

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3.营养不良。对于左旋肉碱来说，可以作为一种营养添加剂，但是在服用左旋肉碱的过程中，其能量需求往往比较低，会降低人的食欲，使人不想吃东西。使用左旋肉碱减肥本身就需要碳水化合物的配合，从而增强体质，增强身体脂肪的代谢能力，加速消耗你积累的脂肪。但是如果这么长时间服用左旋肉碱，会对身体造成伤害。因为你体内的高能量消耗和低摄入量，你所需要的营养就得不到满足，你身体正常的生理机能就无法正常维持。这样一来，你的身体就会处于营养不良的状态，身体机能会大大降低，对身体的抵抗力也会受损，影响身体健康。

4.损伤肌肉。左旋肉碱本身是一种安全无毒的物质，但对工业生产中使用的人是否无害是一个值得考虑的问题，其质量往往得不到保证。工业上生产的左旋肉碱纯度往往达不到标准。工业上生产的左旋肉碱往往含有一种D-肉碱，而这种D-肉碱不仅对减肥没有效果，还会对身体肌肉造成伤害，造成肌肉无力和肌肉萎缩。由于工业过程和技术，很难保证生产的L-肉碱是真正无害的。(图片来源:视觉中国)

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