酸奶有n种吃法，这一种不能自拔。你只需要一台冰箱，就能做出风靡整个夏天的网络名人油炸酸奶。由Maoma momo材料酸奶 1瓶花生 20克蔓越莓 20克水果 2
酸奶有n种吃法，这一种不能自拔。你只需要一台冰箱，就能做出风靡整个夏天的网络名人油炸酸奶。
由Maoma momo
材料酸奶 1瓶花生 20克蔓越莓 20克水果 20克蜜红豆 20克黑芝麻 5克
练习步骤1、酸奶可以选择自制或者安慕希等浓稠的酸奶。
2.将配料倒入酸奶中
3.搅拌均匀。
4.在容器上放一层薄薄的酸奶。
5.撒上酸奶做装饰
6.用保鲜膜覆盖以防止异味。冷藏1小时以上。
7.用刮刀刮。
8.一份高大上的甜点做好了，隔壁的小朋友都哭了。
技巧
冷冻时间取决于酸奶的厚度。
酸奶的营养作用
1.促进消化
酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
2.保护肠胃
维持肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害细菌对肠道的入侵。
3.预防和抗击癌症
通过抑制腐生菌和肠道内某些细菌的生长，也抑制了这些细菌产生的致癌因子，达到防癌的目的。
4.预防便秘
通过产生大量短链脂肪酸促进肠道蠕动和细菌生长，改变渗透压，从而预防便秘。
5.美人
经常喝酸奶可以润肤、明目、固齿、生发。原来的原因是酸奶富含钙，更容易消化吸收，利用率高。
6.提高免疫力
乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，预防疾病。
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