“你脖子怎么又粗了？”老刘摸着脖子照镜子。虽然他中年有发胖的趋势，但是这个脖子明显不正常。左边有个肿块，软软的，可以活动，好像里面有个肿块。

联想到自己在网上看的一些文章，老刘心慌了，担心自己得了淋巴瘤，赶紧预约了第二天的医院检查。

第二天一早，老刘赶到医院检查。幸运的是，检查结果显示颈部淋巴结肿大是因为炎症，而不是淋巴瘤。老刘松了一口气。

1.颈部淋巴结肿大。是炎症还是癌症？

淋巴液遍布全身，是人体重要的排毒器官。一般去医院看病，如果初步找不到病因，医生会简单摸摸淋巴位置，确定是否是排毒功能受阻引起的疾病。

淋巴结是人体的免疫器官，位于人体的颈部、下巴、腋窝、大腿根等部位，起着健康卫士的作用。它帮助我们一天24小时排除体内毒素。如果淋巴结肿大，说明身体长期处于亚健康状态，引起各种问题。

淋巴结肿大的原因基本上与机体自身免疫力的损伤有关，比如炎症，这是淋巴结肿大的重要原因之一。只要身体一上火，急性或慢性炎症，如牙龈炎、扁桃体炎、乳腺炎等。，会经常出现。一旦出现，会发现肌肉有明显的酸胀疼痛，淋巴位置轻轻一按就疼。

此外，如果身体有肿瘤侵犯，也会导致淋巴结肿大，但往往无痛，这也导致很多患者忽视症状。

二、如何区分淋巴结肿大的严重程度？

北京大学第三医院血液科主任医师荆红梅说，其实，淋巴结疼是好事。

淋巴结是免疫器官。检查人体内的微生物碎屑是健康的重要屏障。一旦细菌或病毒入侵，它们就会繁殖起来进行战斗。所以淋巴结肿大不一定是坏事，也是身体报警信号的一种表现。

而要辨别淋巴结肿大是良性还是恶性，我们需要把握两个区别:

1.疼吗？

淋巴结肿大的情况和疼痛是对身体的预警，也是淋巴结肿大和淋巴瘤的区别。一般来说，当身体发炎时，淋巴结会自然肿大。此时按压会产生明显的疼痛。

一旦出现肿胀，没有疼痛，这是最需要注意的时候了。肿瘤的可能性很大，要尽早做筛查。

2.是逐渐增加的吗？

此外，淋巴结生长的速度也值得关注。如果速度较慢，服药两周后仍无消退迹象，则可能是肿瘤侵犯所致，需要尽早就医。

面对淋巴结肿大要客观，不要过于紧张，让自己的身体处于更危险的状态。淋巴瘤是最复杂的肿瘤之一，也是目前控制率和治愈率最高的肿瘤之一。建议在有疑问时，用彩超检查全身淋巴结，或用b超检查腹部淋巴结，以确定淋巴结的严重程度。如果确诊，需要服药控制病情，根据病情增加放疗、手术等治疗。

第三，高危人群注意淋巴瘤症状

预防大于治疗。事实上，淋巴瘤患者除了淋巴结肿大外，还会出现不规则发热、体重减轻等症状。其中，盗汗最容易发现。如果持续时间长，不要认为是小感冒引起的。

除此之外，患者还会出现食欲不振、腹痛、腹泻等症状，应与其他疾病相鉴别。

淋巴瘤高危人群除了注意上述异常症状外，还应注意日常防护和定期检查。比如长期抽烟喝酒的人，体内残留的尼古丁和酒精严重超标，身体无法自动分解排除，很容易“诱惑”淋巴癌来找你。淋巴瘤的发病机制尚不清楚，但与免疫力低下密切相关。尼古丁和酒精对免疫系统危害极大。

另外，如果你的家族有淋巴瘤病史，并且与你的生活关系密切，你就要多加注意了。这说明你不仅有遗传风险，还有癌症患者的生活习惯。

四、如何预防淋巴瘤？

其实淋巴瘤和我们的生活息息相关。为了预防淋巴瘤，我们应该调整我们的生活方式。

1.戒烟戒酒

香烟中的尼古丁是人体无法排除的毒素，长期积累在体内，危害很深。长期吸烟的人，肺部呈深咖啡色。酒里的酒精容易引起身体紊乱。不要说喝高度白酒有杀菌作用。75%以上的酒精可以杀菌。酒不仅能杀死体内的病毒和细菌，还会加重体内的炎症程度。

2.经常锻炼。

运动不等于高强度运动，这是质的区别。每个人的身体状况不一样，运动的范围也不一样。适合自己的不一定适合别人。根据自身情况进行运动调整。但每周的户外运动还是要坚持，每周2-4次的小范围运动也要做，哪怕要走40分钟，也要走。

3、饮食清淡

不要把清淡饮食当老生常谈。提倡清淡饮食是因为很多疾病都与高油、高盐、高糖的饮食习惯密切相关。它们是健康杀手。清淡饮食不会给身体造成负担，还能减少摄入量。保持身体处于舒适的状态是健康的前提。远离淋巴瘤，千万不要吃油腻的食物。

淋巴瘤已经成为我国死亡率较高的癌症之一，淋巴结遍布全身，包括内脏。只要身体有问题，淋巴结是第一个出问题的。没事的时候可以摸摸淋巴结自查。如果长期不能消肿，要及时就医，以免耽误病情。#谣言零零计划# #医生来辟谣#

参考资料:

[1]淋巴结肿大不一定是肿瘤。健康时报. com 2019-11-05

【2】你相信这些对淋巴瘤的误解吗？科普中国。2020-03-31

【3】什么是淋巴瘤？这次我跟你说清楚。河北医科大学第四医院。2021年4月30日

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