养胃食品(温胃养胃食品)

胃病因为发病率高，已经成为一种令人头痛和恐惧的疾病。胃病与生活中的不良习惯密切相关。所以想要远离胃病，需要禁止伤胃的习惯，然后选择相应的调理方法。

你被那些伤胃的习惯中枪了吗？

第一，饮食不规律不健康。

一日三餐的规律饮食是保证肠胃健康的前提。但是，现在因为工作忙，废寝忘食是常有的事。但是长期这样饿着肚子饱餐一顿，对胃的健康是非常有害的，因为胃分泌的胃酸是有一定规律可循的。如果胃处于空防失空阶段，就会分泌过多的胃酸，这种物质会对胃黏膜造成损伤。

除了饮食习惯不规律之外，还有一部分人吃不健康的食物，经常吃烟熏、油炸的食物，但是他们不知道这样的食物含有大量的致癌物质，比如苯并芘，所以一定要少吃。

第二，不注意胃部保暖

我喜欢有一个温和的胃，这是一个敏感的部分。如果我经常感冒，它受到冷空气刺激后会不正常不规则的收缩，导致抽筋。很多人的肚子疼都是这个原因引起的，而这种胃痉挛也会引起胃痛、呕吐、腹泻，对正常的胃功能会有一定的危害。

第三，容易生气

胃病的出现也和一个人的心情密切相关。中医里一直有这样一种说法，如果一个人的情绪烦躁、不稳定，就会刺激胃酸的分泌，导致神经紊乱，产生胀气、胃痛。

四。滥用胃药

肚子疼的时候，吃止痛药确实能达到止痛的效果，但毕竟是三组分药物。如果药物使用不当，很容易造成伤害，所以不要滥用药物。

第五，过度疲劳

经常处于忙碌状态，不仅会使身心感到疲劳，还会降低胃黏膜的功能。

六、抽烟喝酒

吸烟会增加胃溃疡和胃癌的发病率，如果饮酒过量，会损伤胃黏膜引起胃出血，甚至影响胃液分泌和食欲。

日常养胃食品介绍

1.山药

山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能提高脾胃的消化吸收功能。是一种无论脾阳虚还是胃阴虚都可以食用的药食同源食品。

2.卷心菜

白菜又称养胃菜，具有保护和修复胃黏膜的作用。肠胃功能不好的人不妨多吃点。

3.苹果

苹果是健脾养胃的好东西。对于阴虚胃痛的患者，可以通过吃苹果来调节。

免责声明：本站所有文章内容,图片，视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成，不代表本站观点，不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益，请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。

作者：美站资讯，如若转载，请注明出处：https://www.meizw.com/n/138391.html