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来源:央视新闻客户端

如果突然收到被隔离的通知，你一时不知道该做什么准备。广州卫健委整理了隔离必备物品清单。特殊时期，沉着应对疫情下的这些突发情况。

首先是个人建议。家里和工作的地方最好准备一个行李箱，提前把备用的材料放进去，这样就可以拉起箱子，一接到通知就走，比较方便快捷。来说说可能会用到的东西吧。

一、集中隔离酒店提供的物品清单

集中隔离期间，隔离人员全部在室内，除核酸采样、取餐、扔垃圾外不能开门。

每位检疫员都会配发一个消毒用的小喷壶、若干硕康消毒片、一支体温计、若干薄膜手套、瓶装矿泉水和卫生纸。

餐饮不需要个人准备，隔离点会按照一日三餐送到每个房间。

这些物品应在集中隔离点提供，但建议自己准备一些以防万一。

第二，必需品

关键的事情不能忘记:

*身份证

*面具

*手机(以及充电线、充电宝)

第三，服装

*冬季隔离至少1套换洗衣物、3条内裤(一次性)、3双袜子、2条毛巾和保暖家居服(如有必要)。

*穿上保暖的外套(酒店的中央空音最好不要开)

*长袖长裤最适合做内衣(用来当睡衣减肥，如果担心还可以把酒店的床单被套分开)

* 1双棉拖把(酒店可能不提供一次性耗材)

* 1双人字拖(便于携带、洗脚和洗澡)

*建议穿1双运动鞋(室内运动)

第四，食物

*方便面，咸甜零食(刚入住酒店可能来不及准备饭菜。零食可以解闷，在饭不够吃的情况下可以充饥)

*水果(推荐柑橘，去皮多汁，香味能让人感觉更清爽。酒店可能不给水果)

*增味食物(如榨菜、老干妈、橄榄，这些食物可能不可口)

*小电饭锅(不仅能烧水还能煮面、热饭，当碗吃。隔离是必须的，有蒸笼的话热饭更好)

*电水壶(如果担心酒店不干净)

* 1个保温杯(最好带小杯，方便喝热水泡茶)

*建议带1双筷子和1个碗(减少使用一次性餐具，方便热饭)

*建议带1包茶叶(隔离期间需要提神，但酒店可能有)

动词 （verb的缩写）活的

*至少3个衣架和小夹子(圆形衣架非常容易用来晾毛巾和衣服)

*可以带一根晾衣绳(酒店适合挂湿衣服的地方不多)

*建议自备被套(如果担心酒店不干净)

*日常护肤品(女性经期的个人用品等。)

*剃须刀、牙刷、牙膏、牙杯+1小瓶洗面奶+发带头带+洗发水+沐浴露+洗手液(酒店可能不提供)

* 1瓶清洁剂+海绵刷(用于洗碗)

* 1小瓶洗衣液，1个小脸盆(酒店脸盆可能不方便洗个人衣物)

* 1包纸/卷纸(卷纸方便垫马桶，酒店可能纸巾有限)

* 1个小吹风机(酒店可能不提供或者不干净)

* 1小卷垃圾袋(一天一次放脏衣服和换酒店垃圾桶可能不够)

*不建议开空调节卫生间排气扇，夏天自备微型风扇。

不及物动词办公和娱乐

*笔记本/pad等。(办公，娱乐，健身都可以，如果有投影仪的话)

*充电器、充电宝(隔离路上可能要等很久)

*耳机(可以隔音，可以自我沉浸，避免打扰他人)

*建议携带小型健身用品(如弹力带、平衡垫等。).在隔离期间，需要运动来使人快乐和消化食物。

*建议带个小插线板(用电器会更方便)

*如果有孩子，请带上他想要的玩具(孩子比大人更害怕焦虑)

七。防护用品

*至少14个口罩(开门取餐、量体温、采集核酸时应戴口罩)

* 1瓶消毒酒精或一些消毒棉垫(手机、遥控器、马桶、门把手等的消毒。)

*免洗消毒洗手液(可以在隔离途中使用)

*电子体温计(担心时可以测体温)

*这些物品主要用于个人房间的消毒灭菌。隔离点会给你一张表格，告诉你消毒的位置，频率，时间。跟着它走。

*另外，集中隔离点虽然是单间，但单间不等于进了保险柜。我们应该提高警惕。我们每次开门取出门外的物品，都要做好消毒工作，以防万一。

八、医疗保险卡、化验单

*需要长期服用的药物(有慢性病或者因为其他情况需要长期服用药物的朋友一定要提前准备好足够的药物)

*过敏药(有过敏性鼻炎或其他过敏的朋友要带)

*一些常用的急救药品，如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药。

*如果在集中隔离期间发生了严重疾病，还是要去医院就医。按照流程，你要先联系隔离点的医护人员，然后预约接车。到了医院要先去发热门诊，但不管流程如何，提前准备好医保卡肯定没问题；

*如果之前有什么特殊疾病，如果准备好了诊断证明、病历、化验，也可以减少一些麻烦。

九。个人爱好

隔离期间保持良好的心态也很重要。拥有这些升级的设备可以帮助你不那么无聊。

*书籍(并不是到处都有好的网络，此时书籍是最原始的解闷工具)

*轻型运动器材，如跳绳

有些朋友可能会因为换了环境而出现睡眠障碍。准备这些东西可能会有帮助。耳塞，眼罩，你习惯睡觉用的枕头。

如果你有必要忘记的事情，酒店可以提供一些东西。医护人员能提供的常用药物，必须在隔离组体现。请相信政府和酒店会满足必要的需求。

(总记者陈)据