一辆自行车，一个车架两个轮子，看起来容易，学起来难。父母又推又帮，弄得腰酸背痛。孩子还没学会，一松手就摔倒了…

香港有个“自行车手”尼尔森，专门教孩子骑自行车，大部分孩子一个小时就能学会。

纳尔逊是两个孩子的父亲。几年前，他告诉他的孩子骑自行车。不到半小时，孩子们就能骑上它了。当时他认为孩子们遗传了自己的运动天赋。后来他试着教邻居家的孩子，一教就能做到。才慢慢发现他的“自行车教学论”很实用。既然这样，我就开一个免费的自行车教学班，造福社区。

一年来，尼尔森已经在自己的社区教了130多个孩子骑自行车，基本上他们都在一个小时左右学会了骑自行车。

说起他的自行车教学理论，尼尔森认为大部分家长都不了解自行车的原理:自行车需要速度来保持平衡！但是很多家长只知道袖手旁观，前进的速度很慢，所以经常弄得腰酸背痛，孩子还是不学。

学习自行车的四点建议

1.建立安全感

安全感不是来自头盔或护膝，而是来自心理:确保孩子上车后脚能着地，即使失去平衡也不会摔倒。我们要向孩子强调这一点，增强他们的安全感。你也可以告诉孩子，这是橡胶球场，即使摔倒也不会受伤流血。

不建议家长让孩子穿太多的防护装备或者表现出太多的紧张，这无形中会给孩子传递一个信息:学骑自行车是一件危险的事情。在学习过程中多说鼓励的话。

2.练习走直线

让孩子用腿蹬地，让自行车直线向前滑行。滑行到一定速度，双腿自然会离开地面，从而掌握平衡感。

踩住脚，练习走直线。记住向前看，不要只看车的前面。家长可以尝试在帮助下放手，但切记不要放手太慢。

3.熟悉转弯

在篮球场，可以在中圈练习，熟悉自行车转弯时的倾斜和操控。

4.练习踩脚。

先用左脚踩住踏板，将踏板移到底部踩住。

重复右脚练习将脚从地面踩起，掌握脚的位置。

很多家长在教孩子的时候，都会同时进行上述步骤。孩子很难兼顾两者，所以他们很难学习。

免责声明：本站所有文章内容,图片，视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成，不代表本站观点，不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益，请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。

作者：美站资讯，如若转载，请注明出处：https://www.meizw.com/n/137287.html

平衡感差的人如何学骑自行车(平衡感差的人如何学骑自行车不会倒)