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土豆要蒸多久(土豆蒸20分钟还是脆的)

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被爱情泡沫的膨胀。用料鸡胸肉 100g土豆 2个茄子 2个洋葱 1个大蒜 15瓣香菜 8根做法步骤1.将茄子和土豆煮大约20-30分钟。如果土豆太大，用水煮会更

土豆要蒸多久(土豆蒸20分钟还是脆的)插图被爱情泡沫的膨胀。

用料鸡胸肉 100g土豆 2个茄子 2个洋葱 1个大蒜 15瓣香菜 8根做法步骤土豆要蒸多久(土豆蒸20分钟还是脆的)插图(1)1.将茄子和土豆煮大约20-30分钟。如果土豆太大，用水煮会更快。

土豆要蒸多久(土豆蒸20分钟还是脆的)插图(2)2.将鸡胸肉切成大小一致的小块。

土豆要蒸多久(土豆蒸20分钟还是脆的)插图(3)3.在切好的鸡肉中加入美味的酱油、黑胡椒、孜然粉和新奥尔良粉。加入一些料酒和香油，腌制15-20分钟。

土豆要蒸多久(土豆蒸20分钟还是脆的)插图(4)4.将洋葱对半切，大蒜对半切。

土豆要蒸多久(土豆蒸20分钟还是脆的)插图(5)5.油热时，放入鸡肉，翻炒至断。然后加入大蒜和洋葱翻炒。

土豆要蒸多久(土豆蒸20分钟还是脆的)插图(6)6.炸鸡。

土豆要蒸多久(土豆蒸20分钟还是脆的)插图(7)7.将蒸好的茄子切成丝。将另一半洋葱切成方形。将欧芹切成小块。在这里，我用芝麻酱和印度咖喱酱，六婆辣椒面拌茄子和土豆。你可以用任何你想要的调味汁。酱油也好吃。

土豆要蒸多久(土豆蒸20分钟还是脆的)插图(8)8.茄子土豆泥中加入香菜和洋葱，加入调料拌匀。

土豆要蒸多久(土豆蒸20分钟还是脆的)插图(9)9.生菜洗干净就可以吃了。把鸡肉和茄子土豆泥放在生菜包上。满足自己的渴望更健康。

土豆要蒸多久(土豆蒸20分钟还是脆的)插图(10)10.我们走吧！

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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