止咳食物(小儿润肺止咳化痰的食物)

大河报·大河客户端记者林晖

止咳食物(小儿润肺止咳化痰的食物)插图随着天气变冷，越来越多的人咳嗽。很多人认为是感冒。河南中医药大学第一附属医院肺病科副主任医师王海峰博士提醒，很多人并不知道咳嗽的基本病因或治疗方法，根据自己吃药的印象，无法有效治疗。"为了减轻或消除咳嗽症状，有必要区分咳嗽的类型."王海峰说，临床上西医把咳嗽分为急性咳嗽和慢性咳嗽。在中医理论中，急性咳嗽对应的是外感咳嗽，一般分为风热、风寒、风燥三种。

推荐以下治疗方法:1。风寒咳嗽。舌苔白；痰稀白黏；鼻塞流鼻涕。应该吃温热化痰止咳的食物。

【萝卜蜂蜜水】白萝卜3~5大块，生姜3薄片，大枣3枚。加入3~4碗水，煮沸，转小火25~ 30分钟，去渣，加入蜂蜜，煮沸后食用。萝卜可以化痰止咳，生姜可以散风寒，大枣和胃。

【烤橙】将橙子放在小火上烤至橘皮变黑，吃下温热的橙肉。橘子性温，有化痰止咳的功效。

2.风热咳嗽。舌苔黄红；浓稠的黄痰不易咳出，还有咽喉痛。你应该吃清肺化痰止咳的食物。

【川贝冰糖蒸梨】将梨横着切开，去核，加入2~3颗冰糖和5~6颗碾碎的川贝，将梨放在一起，放入碗中，入锅蒸30分钟。具有润肺、止咳、祛痰的功效。

【马蹄水】将3~4个马蹄去皮切片。加入一碗水，煮大约5分钟。能清肺热、生津润肺、化痰。【陈皮水】陈皮、山楂、甘草各3~5片，加3~4碗水煮沸。煮沸后，改变温度，加入一勺蜂蜜。

3.内伤咳嗽。长期慢性咳嗽，应先调理脾胃。

【山药粥】将山药去皮，加水调成糊状。将山药糊煮熟。空腹吃比较好。山药健脾和胃，补肺气，对止咳平喘有很好的效果。需要注意的是，山药不能久煮，否则营养成分会流失。

【红枣+白果】红枣3颗，白果3颗，加水半碗，中火煮10分钟。每晚睡前服用。大枣性温，益气健脾和胃；白果平肺气，平咳喘，强肾。对慢性咳嗽和反复感冒有效。不要吃太多，容易上火。

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