大香蕉天天日(一个人看的WWW片高清图片)

小王的宝宝最近刚添加辅食，结果几天没便秘了！生活中，不管是大人还是小孩便秘，大家首先想到的都是吃香蕉。香蕉真的能缓解便秘吗？边肖带你探索门道。

大香蕉天天日(一个人看的WWW片高清图片)插图香蕉能缓解便秘吗？很多人认为香蕉中的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，因此有利于缓解便秘。事实上，100克香蕉中的膳食纤维含量为1.2克，100克火龙果中的膳食纤维含量为2克，100克梨中的膳食纤维含量为3.0克。因此，香蕉的膳食纤维含量并不高，明显低于梨和火龙果。另外，未熟的香蕉含有较多的鞣酸，吃起来有涩味，对消化道有收敛作用，从而抑制胃肠蠕动。如果大量食用未熟的香蕉，不仅没有通便作用，还会产生相反的效果。宝宝在家便秘怎么办？01饮食调整妈妈可以在孩子的饮食中适当添加一些杂粮，如土豆、玉米、大麦等。苹果、梨、火龙果、蘑菇、红薯、玉米等。也应该多吃，让宝宝多喝白开水。02按时排便每天，给宝宝养成按时排便的习惯。饭后，让宝宝坐在小马桶上。因为进食后肠道蠕动加快，会经常有排便，让你的孩子建立排便的条件反射，每天1-2次。

大香蕉天天日(一个人看的WWW片高清图片)插图(1) 03适当按摩妈妈温暖的手在宝宝肚脐周围，顺时针轻轻按压揉捏，顺时针按摩3-5分钟。力法主要是温和的帮助宝宝促进肠道蠕动。04调节肠胃日常生活中，妈妈要增强宝宝的肠胃功能，调节肠道菌群，促进肠道蠕动。适当服用益生菌饮料，为宝宝健康打基础。05及时就医一旦宝宝出现严重便秘，一定要及时就医。任何药物都应该在医生的指导下使用。家长要特别注意避免给宝宝滥用药物。06给宝宝科学辅食在辅食时期，家长根据宝宝的年龄和咀嚼能力，制作和搭配合适的辅食。以铁强化米粉为主，逐渐加入蔬菜泥、水果泥、蛋黄、肉泥。

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