青海西宁海拔多少米(4000米海拔相当于人负重多少)

来源:人民网-国际频道原创稿

提起西宁你会想到什么？寒冷、脆弱的生态还是贫穷落后？

但今天的西宁环境宜居宜业，多民族团结友爱，多元文化包容，经济包容性增长，生活富裕便捷，旅游资源丰富。西宁以其魅力，获得了“中国十大幸福城市”、“中国最具幸福感城市”等荣誉称号。

幸福是一种荣誉，也是当地人的真实感受和笑容。让我们跟随人民网的脚步，通过一个个小镜头，发现西宁的民生。

从北京飞到西宁只需要两个小时，和从北京到上海的时间差不多。西宁海拔2200-2700米，夏季平均气温18-19度。高原晴天，阳光明媚，天空蓝得彻底，云白得耀眼，空气空清新凉爽。

沿着曹家堡机场驱车前往市区，两边的山脉继续向后延伸，一座现代化的城市缓缓展现在眼前。根据2020年的统计，西宁市总面积约7660平方公里，常住人口超过238.7万，是青藏高原上最大的城市。

生态优先，建设宜居城市。

西宁北山脚下有一个占地400公顷的公园。公园植物资源丰富，有树有花。群山倒映在一湾清澈的湖水中，上面画着荷花。岸边的垂柳迎着湖中央的亭子，碧波湖与水边长廊温柔相拥。中园步行道纵横交错，与周围环境巧妙融合，营造出不断变化的景观。

这里以前是低矮的居民楼和垃圾场，现在成了附近居民休闲健身的好去处，陈先生就是其中之一。“我一年到头经常来这里拍照。我觉得这个公园真不错。”然后他把相机对准一朵含苞待放的夏荷。

北山倒映在西宁美丽园林中的莲花湾。人民网杨倩

近年来，西宁坚持生态优先、绿色发展，不断改善城市宜居环境。西宁的整体森林覆盖率已提高到36%。全市共有公园和街道绿地124处，人均公园绿地面积由12平方米增加到13平方米。南北两山森林覆盖率由7.2%提高到79%，大大提高了空气体的含氧量，大大减少了滑坡、泥石流等地质灾害。“山上无草，风吹石动，晴天满土，雨天满泥”的日子已经成为历史。今天的西宁，满眼绿色，干净整洁，“西宁蓝”成为城市的一张亮丽名片。

发展文化旅游产业，绿水青山成为金山银山。

今年57岁的铁成玉是西宁大通回族土族自治县硕北乡边马沟村人。趁着当地发展乡村旅游，她在家开了一家农家乐。谈及过去的日子，铁成玉说，“那时候我们村穷得没人愿意嫁进去。家家都是土坯房，村里没有一条像样的路。”

村里可耕地少，土壤贫瘠，青壮年每年都出去打工。2016年，在国家扶贫项目支持下，依托当地自然资源，边马沟村集资建设了边马沟花海景区，足不出户就能吃到“旅游饭”。

据景区经理李振海介绍，运营第一年，便马沟花海就吸引了30万游客，便马沟村村民全部脱贫。去年，边马沟花海景区接待游客80余万人次，门票收入达450万元，带动周边农家乐、超市、上下游供应链等收入共计1500万元。2015年村民人均可支配收入1800元，2020年翻了十倍多，达到18450元。

马沟花海景区不仅有花海，还有多项娱乐设施。人民网杨倩

去年，铁成玉一家从农家乐、景区土地租金和分红中赚了10多万元。对于未来的发展，铁成宇已经做好了规划:再建一栋两层小楼，做民宿，和儿子一起打工！

距离边马沟100多公里的西宁市湟源县和平乡小高岭村，上演了类似的致富“情节”。20世纪50年代，小高岭村开展了治理山川、改善生态环境的运动，把干旱的荒山变成了4700亩梯田。肖高陵“敢为人先，踏实成事”和“敢教日月换新天”的精神在中国传唱。

如今，小高陵村以“小高陵精神”为核心，积极发展“党史学习教育红色旅游”模式的红色产业，投资建设小高陵红色教育基地。红色旅游为当地264户建档立卡贫困户提供了就业岗位，辐射带动了周边24个村发展村集体经济。小高岭村年人均收入达到13000元，领先全县平均水平。

爬到一个可以俯瞰小高陵红色教育基地的高度，可以看到有4700亩梯田。人民网谢颖摄

高陵的“红”，边马沟的“绿”，不仅让当地生态更加宜居，也让人们的腰包鼓了起来，让大家切实感受到“青山绿水”带来的丰厚经济效益。

近年来，去西宁旅游、吃饭成为很多游客的选择。得益于环青海湖国际公路自行车赛、青博会、河湟美食节、第一届青年电影节、U12冰球赛等活动，西宁的城市美誉度大幅提升。据官方统计，2021年上半年，西宁接待游客1032.51万人次，同比增长66.81%，实现旅游总收入108亿元，同比增长94.31%。

产业转型升级，推动绿色低碳发展。

在青海圣元地毯集团有限公司的生产车间里，工人们正在抢着下订单。54岁的杨(音译)正坐在织布机前编织一条手工制作的藏毯。甲藏民族地毯编织技艺是青海特有的国家级非物质文化遗产，杨是第七代区级传承人。

圣元地毯立足当地特色产业，在保留和发扬传统工艺的同时，不断探索转型升级。以“高品质绵羊毛传统与现代科技相结合，个性化定制”赢得了国内外高端市场的青睐。畅销海外40多个国家和地区，年产值近8000万元。藏毯产业不仅扩大了藏毯的传承人群，还帮助农牧民稳定增收。

原始西藏挂毯突破传统图案，结合现代设计，制作出艺术挂毯。人民网杨倩

正如习近平总书记今年6月在青海考察时所说，“藏毯产业是符合青海实际的产业。具有扶贫致富、促进乡村振兴、促进民族团结的功能。”

一块精美的藏毯有效盘活了青海的特色资源，成为当地绿色发展、生态致富的优势产业。

近年来，西宁关闭了一批污染环境的企业，走了可持续发展的道路。《西宁市政府2021年工作报告》显示，近五年来，西宁大力推进产业转型升级，锂电池储能、光伏光热、高新材料、特色化工、生物医药、高原动植物资源深加工五大产业集群规模效应显现。优势产业集聚发展已成为西宁工业经济增长的新模式。

民生优先，解决居民规模问题。

“有了市民中心，事情就快多了！之前跑公积金贷款，很多单位来回跑。现在是一楼到四楼的距离，特别方便。”贾先生对市民中心赞不绝口。

西宁市民中心是青海省和西宁市的重点民心工程。它构建了国内一流的综合服务平台，让群众和企业“进一扇门，办一百件事”。

据市民中心客服领班齐介绍，目前已有36家单位入驻行政审批大楼，设立服务窗口430个。受理行政审批、政务服务、便民服务项目500余项，实现高频服务全覆盖。市民在这里可以享受到便捷高效的“一站式服务”，直观感受到党和政府为人民服务的宗旨，切实增强办事的体验感和获得感。

西宁市民中心建筑宏伟，体现河湟民居风格。人民网谢颖摄

如果说市民中心是保障民生的基础，那么社区就是实现市民“最后一公里幸福”的关键。

房间的窗户明亮干净，房间温暖整洁。这是西宁市文亭岗社区居民高淑珍的家，一家五口，由汉族、满族、蒙古族组成。高淑珍已经65岁了。她退休后，觉得自己跟不上时代了。她的生活围绕着她的孙女。

文亭岗社区自成立以来，一年四季都有丰富的业余活动:制作传统节日美食、晒老照片、儿童假期实践、最新政策宣传活动等。，各方面都很丰富多彩。“我经常把参加过的社团活动发到微信朋友圈。亲戚朋友看到他们后都忍不住赞叹‘你们小区怎么这么好？’".

高淑珍和她的孙女在照片墙前面。人民网杨倩

文亭岗社区与居民生活息息相关，成为解决大家后顾之忧的有力大后方。无论是社团组织的四点半的课，帮助解决孩子放学后的看护问题；或者家里的爱与幸福食堂，让老人们在步行五分钟内就能吃到一顿舒适热腾腾的菜；还是去年社区党员带头发起的“微心愿”活动，让社区居民每天都能得到一点惊喜。高淑珍高兴地对人民网说:“我许愿换个新电饭锅，没想到后来社区给了我一个。”

社区也是促进民族融合的重要环节。西宁市文婷巷社区位于西宁市胡亥新区，面积0.9平方公里。22769名各族居民和睦相处，素有“和谐文婷”之称。刚开始我们并不认识，但是随着社团活动的升温，邻居们就像一家人一样。

高淑珍说:“现在养老金逐年上涨，看病医疗报销高，生活各方面都有政府照顾。我觉得住在西宁真的很幸福！”

在西宁的几天探索中，人民网反复看到“感恩奋进，奋力赶超，建设现代化美丽幸福西宁”的标语。通过生态养城、产业兴城、文化富城、民生惠城等一系列举措，西宁这座有着两千多年历史的高原古城焕发出蓬勃生机。