胃胀气吃什么(去胃胀气最好最快的药)

有些人每天都觉得胃胀、胃痛、没胃口。有这种症状的人在生活中很常见。而且胃病跟饮食习惯和食物种类有关。那么，怎样才能在不反酸的情况下缓解腹胀呢？接下来我就告诉胃胀的人，三个日常习惯，吃这两种食物，一定会促进肠胃健康。

胃胀气吃什么(去胃胀气最好最快的药)插图胃胀是常见的肠胃问题，但是很多人会忽略胃胀带来的危害，认为胃胀没什么大不了的。但是，腹胀对人体的影响也不容忽视。第一，会造成饭后饱胀，坐立不安，影响呼吸。如果长期不加控制，胃里的食物会在细菌的作用下产生毒素和气体，被人体吸收，影响健康。所以长期腹胀的现象要尽快改善。因为是胃的问题，我们可以通过饮食来解决。如果我们在吃饭的时候能做到以下三个习惯，并且经常吃以下两种食物，将有助于我们缓解腹胀，避免胃酸倒流。

3个习惯:

1.注意腹部保暖:胃胀的人可以经常热敷腹部，注意腹部保暖，或者养成平躺时揉腹部的好习惯，有助于胃部气体排出体外，改善胀气症状。

2.调整饮食习惯:饮食中尽量少吃产气食物，包括碳酸饮料等饮料。如果你是腹胀人群，那么豆制品也是产气食物，少吃。

3.少嚼口香糖:如果你是一个胃胀的人，那么就尽量减少嚼口香糖的次数，因为长时间的咀嚼动作会刺激胃分泌胃酸，过多的酸和水分会导致胀气，加重胃胀现象。

吃两种食物:

1.醋:如果长期出现腹胀，可以在饮食中多吃醋，因为醋有助于消化和胃的开胃。而且还能抑制胃里细菌的生长，所以腹胀会让你吃醋。

2、喝粥喝汤。经常喝粥喝汤可以先暖胃，温热的食物也可以减轻胃的消化负担。所以胃胀的人，早餐经常可以选择小米粥或者鱼汤。

胃胀在患有胃肠疾病的人群中很常见。其实如果不及时治疗，对身体伤害很大。所以建议那些长期腹胀的朋友及时去医院检查，然后在医生的指导下进行治疗。另外，胃胀的人要注意腹部保暖，调整饮食习惯，少嚼口香糖，多吃醋、粥、汤。坚持一段时间，缓解腹胀，不反酸，身体会越来越好。

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