久坐的人，腿部血流不畅，血气停滞，新陈代谢变慢，容易堆积脂肪。所以长期不能锻炼腿的人腿都很粗。这样粗的腿就是我们常说的大象腿。学生处于学习阶段，每天大部分时间都
久坐的人，腿部血流不畅，血气停滞，新陈代谢变慢，容易堆积脂肪。所以长期不能锻炼腿的人腿都很粗。这样粗的腿就是我们常说的大象腿。学生处于学习阶段，每天大部分时间都是坐着的。他们腿上有很多脂肪，这很正常。学生如何在一周内变成筷子腿？接下来，我们来了解一下具体的方法，让你快速拥有修长的美腿。
1.做有规律的活动，把握好课后的时间。
虽然学生大部分时间都是坐着的，但是每节课之后都有休息时间，虽然只有短短的十几分钟。如果你想瘦一周，首先要改掉懒惰。你要在课间十分钟内掌握好。走出教室，做一些深蹲和跳跃，让腿部的血液流动起来，脂肪消耗掉。
另外，放学能走路回家的时候，尽量走路回家。走路可以锻炼腿部肌肉，而且可以消耗大量的热量，这样腿部堆积的脂肪就会少一些。上课和放学后多做一个星期的腿部运动，你的腿会从大象腿变成筷子腿。
2.早起晨跑，睡前慢跑。
作为学生，一味节食减肥对身体不好，瘦腿的时候尽量选择运动方式，避免节食对身体的伤害。要有一周的筷子腿，可以早上早起，然后跑步半小时到一小时。
此时体内血糖含量不高，运动消耗的热量来自腿部脂肪。瘦腿效果很好。另外，睡前慢跑半小时也可以消耗热量，避免脂肪的形成。坚持一周的晨跑和睡前慢跑，足以让你瘦成筷子腿。
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