为什么老做噩梦(鬼压床其实就是守护你的鬼)

(摸摸脑袋)说到做噩梦，有多少人在梦里会有这些情况:大喊大叫，拳打脚踢，或者梦见被野兽追着大声呻吟，或者梦见和别人打架，拳打伤枕头...

你以为图库转载版权图片只是一场噩梦吗？小心！可能是疾病预警吧！看着吧，经常做噩梦是疾病的前兆？噩梦中有吵架、打架、被追、逃跑……同时还有大喊大叫、拳打脚踢等行为。需要注意的是，在这些症状的背后，可能隐藏着一个重大问题——帕金森病。帕金森病是一种慢性神经退行性疾病，多发生于中老年人。它对患者的生活质量影响很大，许多家庭为此承受了很大的负担。超过50%的确诊帕金森病患者经常做噩梦，且这些症状的发作时间早于帕金森病，被称为快速眼动睡眠障碍(RBD)。

图库中版权图片未经授权不得转载。有些人觉得做噩梦很正常，其实不然。如果偶尔做噩梦，很正常；但是如果频率高的话，一周出现几次，睡觉的时候手舞足蹈，大喊大叫等等。，无论是否已确诊帕金森病，都应尽快到神经内科或帕金森病专科门诊就诊，并向医生提供详细的病史，包括:药物治疗、酒精中毒史、既往病史、作息习惯、其他家族成员类似疾病史。为什么总是做噩梦？压力和抑郁常说:“天天想，夜夜梦。”在梦中，你会重复你所担心的恐怖场景，形成噩梦；失去亲人，生活工作的重大变化，当前工作生活压力带来的紧张和焦虑也是噩梦的心理成因。这是最常见的原因，我们可能或多或少都知道。

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睡眠不足很容易导致噩梦。研究发现，被打断后入睡的人容易做噩梦，而噩梦又使人更难入睡，从而形成恶性循环。

外界因素有些因素会直接影响睡眠，如温度过高或过低、照顾刺激、错误的睡姿等，会引起身体不适；白天接触太多刺激性或吓人的东西会导致大脑异常兴奋。《荷兰医学杂志》对6000多人的研究发现，心脏病和噩梦之间存在一定的相关性。心律不齐可使做噩梦的概率增加3倍，胸闷胸痛可增加7倍。这可能是因为心血管疾病会导致大脑供氧减少。睡眠呼吸暂停，又称阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，临床表现为夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停，白天嗜睡。睡眠呼吸暂停会导致缺氧，严重扰乱深度睡眠期间的睡眠质量。经过持续气道正压通气(CPAP)治疗，绝大多数睡眠呼吸暂停患者将不再做噩梦。如何减少做梦？通常情况下，不需要治疗。是否需要治疗，要看患者是否需要治疗，是否是其他需要治疗的疾病的伴随症状。1.对于经常做梦的，仔细查找原因，给予相应的治疗，如停用抗抑郁药和镇静催眠药物，要逐渐减量(避免突然停药)。由身体或精神疾病引起的，应积极治疗相关疾病。

图库中版权图片未经授权不得转载。2.认知心理治疗可以提高患者的承受能力，帮助患者正确认识现状，接受现实。3.养成良好的睡眠习惯。4.调整生活习惯，晚餐避免暴饮暴食，不喝酒抽烟，睡前多接触积极情绪的东西，不看负面新闻和恐怖片，多喝咖啡、浓茶等影响睡眠的食物。5.保持规律适度的运动:每天保证适当的有氧运动，可以使全身感到放松。但睡前不能做剧烈运动，否则会兴奋神经，影响睡眠质量。

(科普中国)