学生早餐食谱(学生早餐食谱图片大全)

如果你想健康，那就好好吃早餐吧！一日三餐中，早餐很容易被忽视，但也是最重要的一餐。很多孩子上学的时候早餐都没吃好，要么根本不吃，要么拿个牛奶面包在路上随便吃一口。这样长期下去肯定不利于孩子的健康。

好在现在越来越多的家长开始关注孩子的早餐了！朋友圈的人经常晒早餐，这也给了我家很多早餐的灵感。今天我要晒7天我的小学生早餐。我每天会用不同的方式吃饭。我妈会在家做，花的钱少，吃的好，营养，健康，养生！

早餐一：牛奶、木耳炒青菜、肉粽子、煎蛋火腿汉堡、水果。

牛奶和面包一直是小学生早餐的好搭配。它们营养丰富，健康，美味，易于烹饪，大多数孩子都喜欢吃。但是仅有牛奶和面包是不够的。你还需要搭配鸡蛋、蔬菜、奶酪、肉类等食物，让营养更加均衡。

牛奶可以和谷类食物搭配。不同的谷物有不同的营养元素，也能让孩子感到新鲜。

汉堡是给孩子准备的，肉馅饺子是给家里大人准备的，还安排了炒大白菜补充青菜，也是营养均衡的安排。加一点木耳，味道更好。

将汉堡胚放入烤箱或空空气油炸锅中加热。中间夹奶酪片，火腿片，煎蛋。这是一个美味的煎蛋火腿汉堡。这种早餐主食，我家两个孩子特别喜欢。如果有莴笋，也可以加点莴笋叶。会好看一点。

早餐二：黑米红枣粥、炸鸡块、蛋挞、圆白菜鸡蛋饼、西瓜。

孩子们喜欢早餐吃一些甜食。蛋挞做起来简单方便又好吃。可以适当安排一下。使用现成的蛋挞皮，然后将2个蛋黄、60g牛奶、60g淡奶油、15g白糖、8g全麦面粉混合制成蛋挞液。倒入蛋挞皮，其中三个加了蓝莓，放入烤箱200度烤25分钟。

做好了，蛋挞就好吃了。配上美味的黑米红枣粥，别提多香了！

将半成品鸡块放入空空气炸锅中，200度，30分钟。炸鸡块外焦里嫩，刚好配番茄酱。比外面买的好，但是价格实惠多了！

如果想吃点蔬菜，把白菜和胡萝卜切成细丝，加入2个蛋清(蛋挞吃剩的)，1个鸡蛋，一碗面粉，半碗水，少许盐，搅拌成糊状，放锅里加热，放入食用油，舀一勺面糊，摊开，两面煎熟，然后出锅，切成块，装盘。这个早餐蛋糕很好吃，也很容易做，你也可以让孩子自己尝试一下。

早餐三：清炒娃娃菜、玉米汁、煎鸡排煮鸡蛋、粽子。

因为最近放假，家里粽子太多，所以每天都吃一些。粽子也方便加热。放入蒸锅蒸20-30分钟。蒸好后，可以放在汤锅里煮。我喜欢从不同的地方买特制的粽子，趁着假期满足一下自己的胃口。

再煮几个鸡蛋，煮熟后切成小块。在锅里煎鸡排。这种半成品鸡排，只需5分钟就能彻底煮熟，方便又省事。

玉米汁是豆浆机做的。将新鲜的玉米粒去皮，放入豆浆机中，加水，启动“豆浆”或“玉米汁”的功能即可制作。好用的豆浆机做出来的玉米汁清香无渣，味道非常好。

早餐四：红枣南瓜小米粥、蒸蛋羹、猪肉粽子、玉米、牛奶、黄瓜拌杏鲍菇。

用双层蒸锅，一层放肉馅饺子和玉米，先蒸20分钟，再放第二层，蒸一盘3个鸡蛋的鸡蛋汤。虽然没有保鲜膜，但是蒸出来的鸡蛋汤还是不错的。蛋羹是我大女儿最喜欢的早餐之一。

红枣小米南瓜粥用电饭锅煮。虽然没有加糖，但是贝贝南瓜煮的粥还是很甜很好吃。

杏鲍菇、胡萝卜切丝，开水焯一下，黄瓜丝凉拌，放香油和酱油，清爽可口。

这种蛋羹好吃，好做，嫩滑，入口即化。大多数孩子都很喜欢。你不妨多做几次，也够营养了。

早餐五：空炸鸡块、红薯小米糊、蔬菜沙拉、粽子。

早餐加热了四份，三种口味，一家四口每人一份。每个粽子140克，一个大粽子。大粽子吃起来好过瘾！味道黏黏的，越吃越香。

另外搭配红薯小米糊，和红薯一起去皮切成小块，和小米一起放入豆浆机，做成“米糊”的功能，好吃。

用各种生菜叶子和小番茄做成的蔬菜沙拉，还有孩子们喜欢的炸鸡块空。孩子想喝酸奶，想喝牛奶，都是遵从他们的意愿。

这种鸡块和外面快餐店的没什么区别。是冷冻半成品，油炸时不需要提前解冻。直接放入空空气炸锅，200度，30分钟，很快就可以吃了。

这里需要说明一下，不是所有空气炸锅都用这个时间和温度，可以根据自己炸锅的气质来调整。

早餐六：豆浆、酸奶、洋槐花炒鸡蛋、酱肘子、蛋糕。

提前泡好豆子，早餐后将豆子放入豆浆机中，加水，开始制作“豆浆”功能。机器工作时，香浓营养的豆浆就做好了。

洋槐花洗净，挤出水分，放入有鸡蛋的碗中，加入少许盐，搅拌均匀。炒锅烧热，放食用油，然后倒入洋槐蛋液，翻炒成块，再从炒锅中取出，放在盘子里。口感嫩嫩的，嚼起来有洋槐花的味道。

我提前做好了酱肘子，切成小块放在铺满生菜的盘子里。吃的时候还可以用莴笋叶卷肘子，也很香。

电饭煲蛋糕食谱分享:浓酸奶105g，低筋面粉100g，白砂糖45g，鸡蛋5个，熟白芝麻适量(可放可不放)。

做法:将蛋黄和蛋清分开，将蛋黄、牛奶和低筋面粉依次搅拌均匀，形成光滑粘稠的蛋黄糊。将蛋清放入无油无水的碗中，加入白糖，用电动打蛋器打至干起泡。然后将打好的蛋清和蛋黄糊混合均匀，倒入电饭锅内胆，撒上熟芝麻，合上盖子，开启蛋糕模式。大约45分钟后，蛋糕就做好了。可以提前做，早餐的时候会特别受小朋友欢迎。