25mm等于多少厘米(22mm有多大实物图)

作者:姜波，哈尔滨医科大学附属第一医院康复医学科医师。

是不是有钱难买，会变老变瘦？老人们总是这么说，因为肥胖从来都是百病之源，很多疾病都与肥胖有关。

但是什么才是最好的重量呢？是不是越瘦越健康？

科学家给了我们一个新的答案。太胖太瘦都是不对的。其实最健康的体型是微胖。

经过73年的随访，发现轻微肥胖导致老年寿命最长！

日前，美国一所大学的研究团队就此问题进行了深入研究。自1948年以来，他们找到了4576名受访者，此后每隔一段时间就对他们的健康状况进行调查。

据知，从1948年开始调查时间已经很长了，总的研究时间可以达到73年。但在这73年里，有人活得好好的，有人因为疾病死去。但是他们的体重和死亡有什么关系呢？

这项研究涉及4576人，其中3913人在73年内死亡。

但排除其他影响因素后，体重与死亡的关系慢慢浮现。

研究人员发现，如果31岁时体重在正常范围内，然后逐渐超重，也就是我们理解的轻度肥胖，这种人死亡风险最低，寿命最长。

简单来说，寿命最长的人有以下两个特点:

1.年轻的时候，不胖不瘦。

2.老了不瘦微胖。

最健康的老年人身体质量指数:25-29岁

单纯以体重来衡量一个人的健康状况，其实是有失偏颇的。毕竟你不能让一个一米八的人和一个一米六的人用一个标准。

所以科学家们使用了一种更好的方法，将体重和身高考虑在内，得出了新的数据，我们称之为身体质量指数，也称为身体质量指数。

具体是怎么算出来的？其实很简单:

体重指数=体重÷身高的平方

这个数字一般不会太大也不会太小，如果能维持在18.5到24.9之间，大部分人都会视为正常。

而且身体质量指数超过25也不用怕，只要不超过29.9就是微胖，但是超过30就要小心了，就是肥胖者。

如上所述，只要不超过18.5，就会被接受为低体重指数，甚至被视为衡量营养不良的指标。

在这里，我建议你保持你的身体质量指数在25左右。举两个例子，看具体体重最合理:一个身高160cm的人，如果体重能保持在64kg，那么身体质量指数正好25。170cm的人，可以稍微高一点。如果身体质量指数能达到72kg，也是很合理的。

来自:健康时报

来源:济南经济广播fm90.9

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