怎样哄女朋友睡觉(哄女生睡觉的聊天套路)

最近阿贤的同事每天早上总是带着熊猫眼来上班。不知道同事不小心被人打了眼睛。

其实是因为她同事最近睡眠严重不足，因为宝宝不知道为什么最近总是熬夜。

平时到七八点就已经呼呼大睡了，但是最近该睡觉了，还是很有精神。

宝宝不睡，同事也睡不着。他们每天晚上陪孩子玩到很晚，但是第二天一大早就要来公司上班，所以精神状态特别差，而且有非常深的黑眼圈。办公室里的其他人取笑他们同事的熊猫眼。

其实哄孩子睡觉这件事，基本上是每个妈妈在育儿过程中都会遇到的问题。很少有宝宝会每天乖乖睡觉。

宝宝处于婴儿阶段，每天都需要充足的睡眠，自然没有必要在这个阶段让宝宝睡觉。

但是当宝宝年龄逐渐增大，变得好动，对睡眠没有那么大的需求，哄宝宝睡觉就会比较困难。

所以，阿贤今天来教妈妈们如何快速哄宝宝睡觉，让宝宝睡到天亮，再也不用熬夜陪宝宝了。

宝宝迟迟不愿意入睡，多半和这些原因有关

在孩子的抚养过程中，当面对各种问题时，父母首先要寻找问题的原因。

比如宝宝不愿意睡觉，很可能是因为宝宝白天睡得太多。妈妈们也可以从宝宝睡觉的环境中找到原因。

①白天睡眠过多

现在很多家庭喜欢请育儿的妻子在家帮忙照顾孩子，而那些育儿的妻子通常喜欢让孩子一边做家务一边睡觉。

这样他们就可以安心的做家务，同时也可以偷懒一会儿，休息一下，所以这样的孩子白天大部分时间都处于睡觉的状态。

相信妈妈们作为成年人都深有体会，白天睡多了，晚上不容易睡着，尤其是午睡的时候。

婴儿也是一样，所以如果家里请育儿大嫂帮忙带孩子，妈妈们一定要提前告诉他们，让育儿大嫂白天多带孩子活动。

②长时间抱着宝宝睡觉。

阿贤了解到，大多数妈妈哄孩子睡觉时，都喜欢先搂着孩子睡，等孩子睡着了再把孩子放在床上。

事实上，冼并不十分赞同这种做法。虽然确实能让孩子很快入睡，但往往很难让孩子一觉睡到天亮。他们很容易在几个小时的中间醒来，所以妈妈们不得不在半夜起床哄孩子睡觉。

因为妈妈们长期抱着孩子睡觉，习惯了这样的睡觉环境。如果他们再把孩子抱上床，就会变得敏感，容易因为一些外界的噪音而惊醒。

③情绪焦虑。

有些婴儿在出生后的头几个月和父母睡在一起，因为有些父母觉得晚上照顾孩子很方便。

孩子长大后，父母会让孩子一个人睡在婴儿床里，这部分宝宝一开始会很烦躁，很难入睡。

因为宝宝在和父母一起睡觉的时候，父母散发的气味会给孩子一种安心的感觉，非常容易睡着。但是，当突然让宝宝单独睡在婴儿床时，这些熟悉的、能给孩子带来安全感的气味就会消失。

长期处于睡眠不足状态下的宝宝，可能会出现各种小问题

虽然孩子入睡困难是一个普遍的问题，但这并不意味着父母可以忽视它，因为睡眠对孩子来说非常重要，尤其是一岁以下的孩子。零到一岁期间，对他们来说最重要的是认真睡觉。

因为这个时期是他们发育的黄金期，如果宝宝长期处于睡眠状态，质量不好，会给宝宝带来各种不好的影响。

(1)宝宝的情绪受到影响。

最直观的影响就是，如果宝宝前一天晚上没睡好，第二天就会明显感觉宝宝情绪容易波动或者很无精打采。

平时逗宝宝的时候会笑着和妈妈互动，但是如果晚上没睡好，第二天就很容易哭，外面的一些巨响可能会吓到孩子。

𖲕Slow身体发育

就像我们刚才说的，婴儿在一岁之前的发育是非常迅速的。同时，婴儿成长的时期，其实也是他们每天晚上睡觉的时间。

所以，如果宝宝长期处于睡眠不足或睡眠质量差的状态，会极大地阻碍身体的发育。那些睡眠质量差的孩子，和其他同龄孩子相比，会明显感觉自己矮一些。

(3)记忆力和免疫力下降

对于成年人来说，如果长期熬夜，睡眠不足，免疫力和记忆力都会下降，尤其是婴儿。

其实0-3岁的宝宝，这个时候正在慢慢建立一个全面的免疫系统。如果这期间他们有一段时间睡不好，那么他们的免疫力就会下降，抵抗大大小小各种疾病的能力也会下降。

另外，睡眠不足也会影响大脑的发育，也会影响孩子的记忆力。

父母掌握这3个超实用的哄睡技巧，保准宝宝能一觉睡到天亮

家长一定要重视宝宝的睡眠问题，因为只有宝宝睡眠好，才能发育好，才能健康成长。下面是一些哄孩子睡觉的实用技巧，新手父母可以快速收藏，以备后用。

合理利用不同的声音

不知道妈妈们有没有睡觉的时候听一些轻音乐的习惯，因为音乐可以让人放松，吸引人的注意力。所以妈妈们可以充分利用声音来帮助宝宝入睡。

比如给宝宝唱一些摇篮曲，在宝宝睡觉的时候唱摇篮曲，可谓是最受欢迎的哄你入睡的方式。妈妈在宝宝旁边唱歌，会给宝宝很稳定的感觉。

宝宝入睡时，切记不要大声喧哗，因为宝宝对外界环境比较敏感，有些大声喧哗可能会打扰到宝宝。

所以建议宝宝的房间尽量远离客厅、卫生间、厨房。毕竟这些地方经常有人走动。

适当地抚摸婴儿。

刚才我们谈到了妈妈散发的气味，会让宝宝感觉特别安心，睡得更安稳，所以妈妈们要充分利用这一点来哄宝宝睡觉。

对于那些刚开始睡婴儿床的宝宝，妈妈可以坐在旁边，用手适当地抚摸宝宝，闻着妈妈的气味让宝宝睡觉。同时，妈妈们可以在婴儿的婴儿床里放一些自己的贴身衣物。

妈妈们在摸宝宝的时候一定要记住，切记不要太用力去摸敏感部位，因为很容易把宝宝吵醒。抚摸时，可以轻轻抚摸宝宝的脸颊，绕着宝宝的肚脐顺时针画圈，轻拍宝宝的背部。

给宝宝提供一个舒适的睡眠环境。

首先，妈妈可以为宝宝准备一件温暖的襁褓，模拟子宫环境。因为婴儿出生前就生活在母亲的子宫里，这一呆就是十个月，对子宫环境非常熟悉，有安全感。

所以妈妈们可以给宝宝提供一个类似子宫的环境，这样宝宝会有一种亲切感，也更容易睡得安心。

当婴儿长大后，对外界不再敏感，就不再需要用襁褓包裹了。同时，襁褓布一定要柔软，因为宝宝的皮肤比较敏感。妈妈们最好选择一些适合宝宝的床上用品。

写在最后

当宝宝有了高质量的睡眠，妈妈们会发现宝宝的身体会逐渐变得健康，不仅会睡得好，还会吃得好。同时身体的发育也会逐渐变快。

在宝宝小的时候，妈妈们自然想让宝宝睡觉，但是当宝宝长大后，妈妈们可以尝试让宝宝自己睡觉。这也是宝宝上幼儿园后需要掌握的技能。从小培养宝宝的独立生活能力，只对宝宝以后的发展有利。

(本文图片均来自网络。如有侵权，请联系删除。)