体内湿气重，牢记五味，利尿消肿，健脾除湿，身体更健康！身体湿气重对人的健康是严重的，尤其是在夏季高温的时候。很多朋友喜欢吃冷饮，玩空调。在空室内，体内的汗液排不
体内湿气重，牢记五味，利尿消肿，健脾除湿，身体更健康！
身体湿气重对人的健康是严重的，尤其是在夏季高温的时候。很多朋友喜欢吃冷饮，玩空调。在空室内，体内的汗液排不出去，会让湿气慢慢增加。我们周围有一些人。早上起床后，他们往往身体虚弱，无精打采，偶尔会感到苦涩和口渴，甚至有些朋友会手脚肿胀。这种情况是体内水分过多造成的。我们平时可以运动，跑步等等。今天给大家介绍一款冬瓜薏米鸡汤。让我们一起来学习吧。
[冬瓜薏米鸡汤]
材料:鸡肉800克，冬瓜500克，炒薏米30克，枸杞15个，生姜3片，食用盐适量。
先将鸡肉用水冲洗干净，冬瓜切块，薏米提前炒熟。
第二:砂锅里准备4斤水。我们把焯水的鸡肉、冬瓜片、姜片、薏米倒入砂锅，大火煮开，小火炖一小时二十分钟。
第三，在砂锅里准备4斤水。我们把焯水的鸡肉、冬瓜片、姜片、薏米倒入砂锅，大火煮开，小火炖一小时二十分钟。
4.现在这汤煮好了，可以喝了，也很容易做。我们加了冬瓜，能利尿消肿，利湿祛风。炒薏米可以健脾、祛湿、清热。平时也可以用炒薏米炒红豆烧水，也是有帮助的。夏季进入高温，体内湿气重的朋友一定要出汗。
身体湿气重，用五种食材煲汤，可以帮助水肿，去除湿气，让身体更轻松！
用简单的食材让大家吃得更健康。有需要的朋友可以在家制作，很简单。今天的分享就到这里。每个人都想知道更多关于健康的知识。点击关注收藏。谢谢你。
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