薏仁红豆汤(薏米红豆是怎么配方的)

薏仁红豆汤(薏米红豆是怎么配方的)插图我也是时不时的水肿，尤其是手脚，体内有湿气。前几天走了几个小时，回来后脚和手都很肿，看得出来体内湿气很重。于是给自己煮了两天红豆薏仁汤，没想到效果还挺好，水肿也渐渐消失了。很多朋友都知道喝这种汤会有去湿气的效果，家里也会做。其实煮这碗汤的时候，很多人都不做这一步。难怪没有效果，无法祛除体内湿气。接下来，Coco就把自己做这碗汤的方法分享给朋友们。记住这个小细节，效果加倍！

由天山可可A

用料红豆 100克薏米 50克冰糖适量清水 800克做法步骤薏仁红豆汤(薏米红豆是怎么配方的)插图(1) 1.材料:红豆100克，薏米50克；辅料:清水800g，冰糖适量。

薏仁红豆汤(薏米红豆是怎么配方的)插图(2) 2.红豆洗净。如果用砂锅或电饭煲炖，要提前泡6个小时左右才能煮熟。我用的是电压力锅，不要泡。

薏仁红豆汤(薏米红豆是怎么配方的)插图(3) 3.将买来的薏米用清水洗净，沥干水分。

薏仁红豆汤(薏米红豆是怎么配方的)插图(4) 4.炒锅热了，不用加油的时候，用小火慢慢翻炒。薏苡仁直接炒干水分，出锅即可。很多人煮红豆薏米汤的时候，直接把食材放在铁锅里炖，会省去这一步。但薏米本身是一种寒性食物，如果直接煮，会使体内湿气更重，所以一定要先炒薏米。

薏仁红豆汤(薏米红豆是怎么配方的)插图(5) 5.将红豆和炒好的薏米一起加入电压力锅中，因为中医中的“红豆”指的是红豆，具有很强的健脾利湿、消肿解毒的功效，而平时吃的红豆主要是食用。)

薏仁红豆汤(薏米红豆是怎么配方的)插图(6) 6.补充足够的水，一般800克水就够了。因为是红豆汤，可以多加点。这个汤有薏米的药味，可以加冰糖一起煮，味道更好。

薏仁红豆汤(薏米红豆是怎么配方的)插图(7) 7.盖上盖子，打开电源，按功能键，按八宝粥功能。也可以选择自己喜欢的口味。一般八宝粥功能都能煮透。

薏仁红豆汤(薏米红豆是怎么配方的)插图(8) 8.听到滴水声，保温15分钟左右加入冰糖。

薏仁红豆汤(薏米红豆是怎么配方的)插图(9) 9.小火炖几分钟，直到冰糖融化，然后上桌。

小贴士

1.出汗少、便秘的人应忌食，因为薏苡仁利水湿，水从尿道排出，肠道干燥。吃薏米红豆汤只会加重便秘。2.消化能力差的人少吃薏米。薏仁中所含的糖分粘性很大，吃多了可能会阻碍消化。对于消化吸收能力弱的人，尽量少吃或不吃。3.经期女性应忌食，因为薏仁会使身体寒性虚弱，而体寒体质不适合长期服用，所以经期女性应忌食。

红豆的营养功效

中医认为，红豆味甘、酸、平、无毒，有祛湿健脾的功效，更适合脾胃虚弱的人食用。常用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿、消暑解暑、清热解毒、健胃等食疗。

做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！

记得收藏关注这个食谱！欢迎在下面留言分享你对这道菜的建议。

免责声明：本站所有文章内容,图片，视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成，不代表本站观点，不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益，请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。

作者：美站资讯，如若转载，请注明出处：https://www.meizw.com/n/177758.html

薏仁红豆汤(薏米红豆是怎么配方的)

相关推荐

发表回复