手发热是什么原因(双手发烫有灼热感是什么原因)

在日常生活中，很多人会莫名其妙地突然觉得手脚发热，但却不做任何体力活。热度会越来越热，他们会觉得手有点热。

这时候我就想把袜子脱下来，然后光着脚踩在地板上，这样会稍微缓解一点。很多人会认为这很可能是发烧的症状，但也有人会认为这是身体热量太多需要散热的原因。说法很多，但不要轻易相信，还是要对症看。

为什么手脚心发热，感觉滚烫?

在中医里，手脚发热其实对应的是五心烦热。五心指的是手脚四心，一念。

每个人都有四肢，四肢的日常工作主要依靠脾胃，从一天所吃的食物中消化吸收精微、津液等营养物质。也可以说，四肢是否异常，也与脾胃有关。

换句话说，一个人的脾胃好了，身体就会更强壮。即使他的四肢离心脏很远，不能及时得到足够的血液，但它们会很有力，比如有足够的肌肉。但如果脾胃不好，四肢就会变得软弱无力。睡觉的时候想把冷的东西抱在手上，不想待在被子里面。我甚至经常蹬被子，但是一蹬被子就觉得冷。同时还有一种心，就是头脑会感到有些烦躁，也就是所谓的“五心烦热”。

“五心烦热”的也分为4种类型，你是什么类型？

1.阴虚火旺

一般患者下午会觉得脸红，手脚会比较热，没有舌苔，晚上睡觉会出汗，会觉得口渴，喜欢喝冰水。这种症状多见于更年期女性和男性。主要是肾阴虚。

调理方法:此时要以滋阴为主。可以多吃一些去火的食物，如银耳、百合、甲鱼、牛奶、鸭肉等。同时，避免高温暴晒，规律作息。不适合蒸桑拿。建议安静休息。没事干的时候，深呼吸放松心情。

2.血虚发热

下午，患者会感到手脚异常发热。这个时候他的身体也会觉得累，心里会有一个肿块，不想说话。他头晕，舌头发白。这个时候可能是因为脾虚导致的肝火旺盛，所以他要补脾。

调理方法:可以通过喝粥、喝汤、吃蔬果来滋补。也可以吃一些大枣、阿胶之类的食物。同时可以配合运动，如快走、慢跑等。，这并不是因为运气太差。可以调节身体水分，辅助脾胃工作。

3.致病阴穴

主要症状是手脚发热，情绪不安，睡眠不好，有时身体会出现轻微低烧。我喜欢在早晚凉的时候吃东西，但是我的身体总是很瘦，肌肉和静脉都很细。

调理方法:这个时候你要做的就是清热养阴辟邪。可以喝一杯青蒿鳖甲汤，或者金银花泡水喝。

4.火压抑五颗心。

除了感觉手脚发热，患者还会感觉心情不好，容易生气焦虑，口苦，班色暗，舌苔黄。

调理方法:多吃水果蔬菜，饮食清淡，劳逸结合。可以多吃莲子粥、百合粥、黑芝麻粥等粥类。避免熬夜的不良作息。像生姜和红枣，早上喝是可以的。平时要保持平和的心态，不要过于焦虑，否则会淤滞在肝。

可见单纯的手掌热并不是一件好事。不要忽视身体的任何异常。从症状上看，你是不是五大心烦热之一。然后，对症治疗饮食，改善生活方式。如果长期不见好转，最好找中医进行专业诊断。不要盲目自己买药，以免吃错药，给身体增加额外负担。

有人手脚心发热，有人手脚却发冷是为什么?

从中医的角度来说，手脚冰凉一个是因为阳虚，一个是因为肝气不足。

中医认为，阳气不足，人体的保温功能就会差，身体就会感到怕冷，精神就会不在。不仅手脚怕冷，背部、腹部、膝盖等部位也会怕冷，这也和不良的生活方式有关，比如过于冰冷的饮食、缺乏运动等。

肝气不足是因为工作压力大，得不到及时解决，会导致肝气郁结。一般患者不仅会感到手脚冰凉，还会出现失眠多梦、头晕、咽喉异物感等症状。现代人生活压力大，有目共睹，容易出现肝气不足的症状。

手脚冰凉也影响生活和活动。平时可以晒晒太阳，深呼吸，按摩身体，促进循环。如果能按穴位就更好了。还可以多吃一些补气血的食物，如红豆、桂圆等。晚上泡脚，按脚底促进血液循环，这样睡觉的时候脚就不会凉了。你可以放一点姜在里面。

秋冬马上就要到了。这个时候更要注意保暖，穿厚一点的衣服，尤其是女生。

所以，其实无论是手脚发烫还是发冷，都是经常发生的，可能是身体有病的征兆。已经很久没有缓解了。一般调理建议挂中医号。

参考资料:

1.五心烦热阴虚也要分2022-08-22 20: 22上海中医药大学。