干百合营养价值高，适合泡水或煲汤煮粥，但一定要提前泡好。我们来看看百合干怎么泡水，泡多久。百合富含蛋白质、脂肪、淀粉等营养成分。，而且是很好的补品。秋冬季节，很
干百合营养价值高，适合泡水或煲汤煮粥，但一定要提前泡好。我们来看看百合干怎么泡水，泡多久。
百合富含蛋白质、脂肪、淀粉等营养成分。，而且是很好的补品。秋冬季节，很多人买干百合回家泡水喝。那么干百合怎么泡水喝呢？干百合泡多久？
百合干怎么泡水？
1.蜂蜜百合茶
材料:2朵干百合，10毫升蜂蜜。
浸泡:将干百合用开水浸泡10分钟，饮用时加入蜂蜜。
功效:排毒，美容养颜。
2.百合人参茶
材料:百合5朵、西洋参1克、枸杞3克、竹叶1克。
泡法:将原料混合，用开水浸泡10分钟。
功效:清热润肺，养心安神，养颜抗衰。
3.百合金菊茶
材料:百合2朵、菊花3朵、绿茶1克、金银花0.5克、薄荷0.5克。
方法:将所有原料混合，然后用开水浸泡5分钟，每日一剂，代茶服用。
功效:清肝明目，利咽消肿，适用于内热、咽喉肿痛、肝火、目赤等。
干百合泡多久？
事实上，百合没有固定的浸泡时间。一般用冷水泡2、3个小时即可。不要煮太久。适合搭配肉和汤。如果用温水泡，需要半个小时到一个小时。
百合可以天天吃吗？
你不能。百合一般没有副作用。除了少数特殊人群可以用也可以不用，大部分人都可以吃百合保健。百合具有养心、安神、美容等多种功效。但俗话说，药有三分毒，任何药物都不适合长期食用，哪怕药效再好，也要大量食用。而且百合性寒，寒性食物肯定不适合天天吃。所以不建议长期大量食用百合。
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