吃葡萄减肥吗(越吃越瘦的10种食物)

但是葡萄是很好的减肥水果。葡萄减肥法一周瘦多少斤？下面给大家介绍一周葡萄减肥法，让你轻松瘦5斤！

吃葡萄减肥吗(越吃越瘦的10种食物) 葡萄减肥法一周瘦几斤。

一周吃葡萄至少能瘦5斤。

1.葡萄的热量不高。100克葡萄的热量只有43卡。而且，有专家指出，减肥药一般会给心血管疾病患者带来风险，但新鲜的黑葡萄和绿葡萄含有大量有助于减肥的维生素，还有一种可以保护心脏的类黄酮和一种可以抑制恶性肿瘤形成的抗癌物质。

2.再者，墨西哥医学专家发现，女性每天吃十几颗新鲜葡萄，不仅可以补充大量维生素，而且有很好的减肥效果，对心血管健康也有好处。

如果你按照我的一周葡萄减肥法，只要不吃过量的实用葡萄，我相信你mm至少会瘦5斤。

一周葡萄减肥法

第一天

可以正常吃早餐。也可以正常吃午饭，只要饭前吃10颗葡萄。晚饭吃七分饱就可以了，饭后再吃五颗葡萄。

第二天

早餐比平时减少20%，饭后再吃10颗葡萄。吃一顿8分钟的饱午餐，饭后喝一杯葡萄干减肥茶。晚饭只吃一半，饭后喝一杯葡萄干减肥茶，晚上7点以后坚决不吃任何东西。如果你饿了，多喝水。

第三天

可以正常吃早餐。午饭只吃7分饱，晚饭后不吃其他东西。晚餐不吃主食，只吃1份葡萄干燕麦片。

第四天

这一天不能吃任何主食。只能喝葡萄干减肥茶或者葡萄。没有限制，可以吃到饱。

第五天

早餐吃一份葡萄干燕麦片。午餐时，饭前喝一杯葡萄番茄汁，只吃6分饱。晚餐只喝1杯葡萄番茄汁，其他不吃。如果你饿了，多喝水，早点睡觉。

第六天

像第四天，不能吃任何主食。一天只能吃葡萄，喝葡萄减肥茶，多喝水。

第七天

正常吃早餐。午餐减半，饭后喝一杯葡萄干减肥茶。晚餐吃一份葡萄干燕麦片和一杯葡萄番茄汁。

注意:虽然葡萄是很好的减肥水果，但是记得要适量吃，不要太多，不然会变胖的！希望大家都能吃到葡萄，得到自己想要的身材。

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