水果营养丰富，多汁香甜，也有助于消化。但是水果的种类很多，不同的人对水果的需求也不同，这就意味着我们在吃水果的时候要注意一些禁忌。1.牛油果牛油果因富含植物脂肪
水果营养丰富，多汁香甜，也有助于消化。但是水果的种类很多，不同的人对水果的需求也不同，这就意味着我们在吃水果的时候要注意一些禁忌。
1.牛油果牛油果因富含植物脂肪，被誉为“森林奶油”。是一种高能量低糖水果。从保健功能来看，牛油果具有健胃清肠的作用，具有降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适用于婴幼儿和老年人。建议一天吃一片。但是牛油果因为植物脂肪含量高，不适合晚上吃。
2.火龙果火龙果富含维生素B1、B2、B3、维生素C、胡萝卜素和花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘，有助于缓解便秘。它也被用作“减肥水果”。但由于天然葡萄糖容易吸收，糖尿病患者不宜一餐以上。胃肠功能紊乱、腹泻的人也要少吃。
3.菠萝和芒果菠萝和芒果是常见的热带水果，升糖指数较高，糖尿病患者不宜多吃。两者都属于过敏食物。过敏体质的人如果只接触果皮可能会过敏，所以过敏体质的人要谨慎食用。而且菠萝芒果用盐水泡后吃，并不能减少过敏的几率，只能改善口感。
4.榴莲榴莲的蛋白质和脂肪含量较低，糖分指数在42左右，不算很高，但2/3的成分都是糖。对于有高血糖、高血压或低血压、心脏功能差、胃肠溃疡的人，吃榴莲还是要慎重。最好减少食量再吃榴莲，以免摄入过多热量，加重原有疾病。
5.美国葡萄干皮和葡萄干籽中含有抗氧化物质，可预防心脑血管疾病。含糖量高，十个葡萄干的热量相当于两两米饭的热量，糖尿病人不宜多吃。
6.每100克释迦牟尼含总糖15.3%~18.3%，维生素c 265毫克，由于释迦牟尼味甘，含糖量高。糖尿病患者应谨慎饮食。
7.山竹山竹富含羟基柠檬酸、山奈酚等成分。羟基柠檬酸有很好的抑制脂肪合成、抑制食欲、减肥的作用。但是，过量摄入氧杂蒽酮可能会增加酸中毒的可能性。一般一次可以吃四五个山竹。
8.智利车厘子(樱桃)智利车厘子含有丰富的糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素，其铁含量在水果中名列前茅。它们对补铁和益脑有好处，所以糖尿病患者不要多吃。据当代生活新闻报道
免责声明：本站所有文章内容,图片，视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成，不代表本站观点，不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益，请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。
作者：美站资讯，如若转载，请注明出处：https://www.meizw.com/n/248390.html
