十磅是多少斤(一磅等于多少公斤)

十天能瘦三斤？你确定你不是在跟我开玩笑吗？

近日，陈乔恩在微博上分享了她的减肥食谱，并配文:还有一个10天瘦3公斤的食谱。这张是我以前的健身教练用手机拍给我的。拿去吧，祝你减肥成功！

至于突然曝光的“骗子”，可能与最近的传言有关:

本月初，陈乔恩穿着一件黄色大毛衣，搭配牛仔裤和宽松的裤子，她看起来很“胖”。吃瓜群众质疑她是否怀孕。

这波“莫名其妙的走红”让陈乔恩感到很无奈，解释说她长胖是因为吃多了。她还抱怨那些拍视频的网友不帮她修图，下决心减肥。她甚至在微博上发起了十天瘦三公斤的挑战。

为了证明自己减肥的坚定决心，正在拍戏、急需找回身材的陈乔恩在微博上大方晒出自己的饮食，揭秘“明星瘦身秘诀”。

从食谱的介绍中可以看出，这是一份“医院饮食菜单”，是为心脏搭桥手术需要快速减肥的心脏问题患者准备的。

结果一栏写着:以上菜单可以在10天内成功减10斤。如果按照菜单法，两个半月内(约75天)应该可以瘦52斤。

如果你对英镑和英镑没有概念，我们来换算一下。10磅约为9磅，52磅约为47磅。

从日子来算，若是你从现在开始坚持，差不多六月底就能完成瘦身目标，穿上心心念念的小短裙~天数方面，从现在开始坚持，6月底就能实现瘦身目标，穿上自己向往的短裙~

很多人其实觉得名人不吃不喝是为了减肥，或者只是吃一小块像水晶一样的肉。从陈乔恩公布的饮食来看，一日三餐不仅没有必要，而且每餐都能吃饱，相当“人性化”。陈乔恩去年的瘦身成果如下:

但是，早上半个柚子，中午半个柚子，晚上半个柚子，不搭配米饭的固定饮食，即使是“无肉不欢”的美食爱好者也坚持。

不少网友打趣：“食谱已收藏，下班回家赶紧买西柚！”。 噔噔噔，吃货精选商城上新了，轻食首选南非葡萄柚，一口爆汁的泰柚都上架了，快来康康吧！很多网友开玩笑说:“菜谱已经收藏了。下班回家买柚子！”。嘿，美食购物中心是新的。轻食首选南非柚子，多汁的泰国柚都上架了。来康康吧！

南非葡萄柚

我们为你找到这款南非进口的“南非葡萄柚“，6只装，单果重大约250克左右，冷藏保存。我们为你找到了这个从南非进口的“南非葡萄柚”。6片包装，单果重约250g。应该冷藏保存。

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泰国白心绿柚

这款泰国进口的“白心蜜柚“，2只装，有两个规格，小果装单果重量在750g以上,中果装单果重量在1Kg以上，收到后阴凉避光储存。这款泰国进口的“白心蜜柚”，2片装，有两种规格。小果包单果重750g以上，中果包单果重1Kg以上。收到后可以存放在阴凉避光的地方。

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结束

钱江晚报小时新闻记者杨静

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