土豆的脂肪含量很低，只有0.1%。而且减肥期间，土豆是主食，一定要煮熟了吃。如果它们被油炸，温度会再次升高。所以需要注意的是，煮土豆也有助于减肥。南瓜，一种食物
土豆的脂肪含量很低，只有0.1%。而且减肥期间，土豆是主食，一定要煮熟了吃。如果它们被油炸，温度会再次升高。所以需要注意的是，煮土豆也有助于减肥。
南瓜，一种食物，是我们减肥时的主食。既可以当菜，又可以当主食，吃了也不会胖。另外，南瓜味道很好。有微甜的味道，但是这种甜并不会导致人发胖。
冬瓜不含脂肪，还能利尿祛湿，所以吃冬瓜能让人很快瘦下来。
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