很多人喜欢吃巧克力，因为巧克力是一种能给人快乐和满足感的食物。如果你情绪低落，吃巧克力可以让人心情愉快，缓解抑郁情绪，但你也要知道经常吃巧克力的三大危害。第一个
很多人喜欢吃巧克力，因为巧克力是一种能给人快乐和满足感的食物。如果你情绪低落，吃巧克力可以让人心情愉快，缓解抑郁情绪，但你也要知道经常吃巧克力的三大危害。
第一个危害：影响食欲
饭前吃太多巧克力会有饱腹感，影响食欲。吃东西的时候会影响晚餐的摄入量。饭后会很快感到饥饿，长时间影响身体对营养的不平衡吸收。饭前不要吃巧克力。
第二个危害：导致头痛
巧克力里还有酪胺。酪胺是一种活性酸，能收缩血管，是引起血管痉挛的一个因素。血管不断扩张，两者都产生阻力，这也是头痛的主要原因之一。避免过量食用巧克力，偏头痛患者更要注意不要多吃。
第三个危害：导致肥胖
经常吃巧克力会导致肥胖，因为巧克力含有丰富的脂肪和糖分，不含能使肠道正常运动的纤维素，会影响胃肠道的消化吸收功能。而且巧克力含糖量过高，很多糖分会在体内代谢转化为脂肪储存，也会让人发胖。避免经常吃巧克力的人可以通过增加适当的运动来维持能量平衡，以免引起肥胖。
巧克力一定要适量吃，可以选择黑巧克力。黑巧克力富含抗氧化成分和不饱和脂肪酸，能促进皮肤的新陈代谢，有利于护肤美容。
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