女生生理期注意什么(女生来大姨妈男生咋关心)

一个正常的女性每个月都会有月经，从青春期到更年期，月经都会伴随女性。但是，虽然每个女性都会有月经，但每个女性的月经周期天数也因身体状况不同而不同。而有的女人更奇怪。每次来月经都要几天才算正常，因为有的女性来月经只有三天，有的要一周，这让她们特别迷茫，害怕来月经太长或太短都不好。

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女性月经来几天才算是正常的？

一般来说，月经三天一周都是正常现象，没有好坏之分。一般月经持续时间在3~7天左右，只要持续3天，就是正常的。但是，女性也要知道，并不是正常的月经天数才预示着身体的正常月经。想要判断自己的月经是否处于正常状态，需要注意月经量。正常情况下，女性月经的出血量约为30~50毫升。如果女性月经持续3天以上，但月经量过少，说明月经不正常。只有在月经天数和月经量足够的情况下，才算正常。

此外，月经的周期时间也与女性的正常月经有关。广州市第一人民医院妇产科主任医师康佳丽曾在接受采访时表示，女性的月经周期有一个标准时间，一般以27-35天为一个周期。如果连续2-3个月以上出现月经周期、月经量、月经时间异常，应及时就医，可能是异常。

女性月经来临要注意什么？

第一，搞好卫生

月经期间，阴道的卫生很重要。女性要经常更换卫生巾，避免细菌在潮湿状态下在阴凉处滋生，导致细菌侵入阴道，引起感染。

第二，避免性生活。

月经期间，不能发生性行为，因为这个时候，女性的子宫颈是打开的。如果发生性行为，炎症很容易随宫颈进入宫腔，引发各种子宫疾病。

第三，不能吃生冷的食物。

经期要注意良好的饮食，尽量避免一些生冷的食物，以免子宫在生冷食物的刺激下收缩，造成经血过多或其他问题。

一般来说，女性月经正常象征着身体健康，所以发现月经异常要及时就医。在日常生活中，也要做一些让月经正常的措施，尽量不吃生冷的食物，在气温下降的时候注意保暖，让自己有良好的生活习惯，避免熬夜使内分泌失调，让月经保持正常状态，避免月经不调对身体的影响。

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