经前综合症(经前期综合症需要治疗吗)

对于许多女性来说，每个月最难熬的一天不是月经来的时候，而是月经来之前的那几天。

狂痘，胸口疼的要死，有点脾气...

经前综合症(经前期综合症需要治疗吗)

其实可能是病了！

月经来之前我很烦躁。

当心“经前综合症”！

据“成都市妇女儿童中心医院女性保健指导中心张静主任”介绍，女性在月经前，由于卵巢激素、中枢神经传递、植物神经系统紊乱等原因，会发生生理、心理和行为的变化。这些变化被称为“经前综合症”。

具体表现如下:

精神焦虑和抑郁:

整天无精打采，情绪低落，不愿意与人交往，不愿意参加社交活动，同时还可能伴有失眠、注意力不集中、健忘、判断力下降等。，严重者甚至会出现精神错乱、偏执和自杀念头。

身体肿胀:

以及面部浮肿、腹部胀气等。

身体疼痛:

包括头痛、乳房痛、盆腔痛、肠痉挛等全身疼痛。

低血糖:

疲劳、食欲增加和偏爱甜食。

这些症状通常在月经前7-10天开始，随着月经的临近逐渐加重，在月经前的最后2-3天最为严重。直到月经过后，症状才逐渐消失。

十分之四的育龄妇女患有这种疾病。

张静医生告诉小康女孩，经前综合症在20-40岁的育龄妇女中非常普遍。大多数女性经前期症状较轻，其中30%-40%的女性有此病。

但由于经前期综合征的症状通常在月经过后会自动消失，所以很多人并没有意识到这是一种疾病，所以并没有引起大家的重视。

众所周知，经前期综合征会导致患者工作和生活质量下降，造成人际关系紧张。

重度经前期综合征均有精神症状，其中焦虑症状居多，占70%-100%。约35%的患者有抑郁症状，这些患者可能有自杀的想法，这些想法潜在地威胁着他们的生命。

根据研究，约有3%-8%的经前综合征患者在10年内病情逐渐加重，最终演变为经前焦虑症或抑郁症。

症状来了怎么办？

张静医生表示，如果出现上述症状，建议您先就医，在排除其他心理或器质性疾病后，再根据轻重缓急进行治疗。

对于经前期综合征的治疗，通常采用改变生活方式来缓解症状，包括:

心理咨询:

心理上的安慰和引导，尤其是家人的关心和理解，对于尽量减少不必要的环境刺激非常重要。

调整生活条件:

养成规律的作息规律的有氧运动，如游泳、有氧、慢跑等。这些运动可以改善抑郁、焦虑和身体肿胀等症状。

保持健康合理的饮食:

增加谷物、果蔬、豆类、坚果等的摄入。，并保证维生素和微量元素的摄入。可以多吃深色水果蔬菜。

或者减少精制糖、盐、酒精、咖啡因(茶、咖啡、巧克力)、烟草等的摄入。在月经前期。减少高脂肪摄入，避免体重过轻和超重。

药物疗法:

在改变生活习惯无法缓解症状的前提下，会根据症状的程度和类型给予针对性的个体化治疗。

本文采访的医生:

文/编辑|文静制图|云韵

制片人|青青

审计|蓝蓝

图片|创客帖、123rf、微博等

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