晚上不能吃姜吗(姜果可以晚上吃吗)

生姜是生活中最常见的食物，也经常作为辅料使用。中医认为，生姜属于胃经、肺经、脾经，具有化痰止咳、散寒解表、降逆止呕的功效。常用于治疗感冒、咳嗽、气喘呕吐、饱胀不适等。民间传说:晚上吃姜就像砒霜。真的是这样吗？让我们找出答案。

晚上不能吃姜吗(姜果可以晚上吃吗)

晚上真的不能吃姜吗？

从中医的角度来说，昼夜分阴阳，白天是阳，晚上是阴。食物和药物也分阴阳，就像生姜是阳性食物一样。要保证阴阳平衡，才能维持内分泌系统的稳定和内部协调，才不会诱发不适或疾病。晚上正好是阴，阳气入阴必然会干扰阴的内控，所以晚上不能吃姜。

此外，生姜中含有姜酚，姜酚是一种常见的化学成分，能直接刺激口腔和胃黏膜。晚上吃大量的生姜，其中的姜酚能刺激神经系统，会使人处于兴奋状态，从而降低睡眠质量；特别是胃肠疾病和心脑血管疾病患者，晚上不能大量吃姜，以免病情恶化。

生姜有哪些作用？

1.抗衰老

自由基的活性是导致衰老的主要因素。自由基直接作用于人体器官，留下被自由基作用的废物，使皮肤表面长出老年斑。经常食用生姜可以清除自由基和自由基废物，保持年轻健康，达到抗衰老的效果。

2.杀菌解毒

生姜可以杀死细菌，尤其是沙门氏菌。生姜提取物还能抑制皮肤真菌，杀灭阴道毛滴虫，辅助治疗各种痈、肿、疮。

3、提神醒脑

当你感到困倦时，你可以闻到姜的辛辣味或嚼一块姜，这会立即使你振作起来。人们发现，生姜可以刺激神经系统，改善精神状态，振奋人心。这主要是由于挥发油和姜辣素可以稀释血液，加快血液循环，为大脑提供足够的氧气。经常吃姜还能使思维更加敏捷，有利于大脑健康。

4.有助于祛湿散寒

所有的疾病都是由湿冷引起的。生姜正好可以排除体内湿气，帮助驱寒除湿，提升阳气。一般手脚冰凉的人体质偏冷或者湿气重。经常吃姜可以缓解手脚冰凉的症状。

5.加快血液循环。

生姜可以刺激心脏，稀释血液，加快血液循环。大量食用生姜有利于心血管健康，还能保持血液畅通，排毒养颜，还能加速脂肪燃烧。食用生姜后，可以加快血液循环，提高新陈代谢，增强抵抗力。

哪些人不适合吃生姜？

1、便秘

便秘是肠热的表现，这类人大量吃姜会加重便秘症状。

2.有口臭的人

一般口臭是胃热引起的，生姜性温。胃热者吃生姜会加重症状。严重时可诱发头痛、牙痛、痔疮出血。

3.肝炎患者

肝炎患者吃太多生姜会诱发燥热，不利于清除肝脏炎症，反而加重病情。

4、手脚心发热。

手脚发热属于阴虚体质，津液不足所致。生姜性温，能泄津液，引起口干、眼燥、心烦、失眠。

温馨提示

生姜虽然有治疗和药用价值，但并不是所有人都适合，需要辩证看待。胃口不好的人可以适当吃点生姜，可以刺激胃液分泌，有利于食物消化；胃寒的人也要适当喝生姜红枣茶，有助于驱散体内寒气；寒性体质的人容易手脚冰凉，怕冷，要多吃生姜温中驱寒。

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