肌肉拉伤多久能好(肌肉拉伤8个月能好吗)

肌肉拉伤是大家经常遇到的事情。有的人跑步时肌肉拉伤，有的人搬运重物时肌肉拉伤。肌肉劳损会造成突然的行动不便，身体会感到瞬间的疼痛，严重影响正常生活。肌肉拉伤怎么办？我该怎么办？你对肌肉拉伤了解多少？

什么是肌肉拉伤？

肌肉拉伤的原因与运动时准备不足有关。有的人跑前准备不充分，让肌肉瞬间急剧收缩，导致肌肉劳损。肌肉拉伤可以发生在身体的任何部位。腿和手臂是肌肉拉伤的常见部位。患者在跑步过程中发现四肢突然酸痛，要警惕肌肉拉伤。

体质弱也是肌肉劳损的一个原因。有的人体质比较差。在运动过程中，肌肉的拉伸性能相对较差，从而导致肌肉劳损的现象。剧烈运动时，体质差的人更容易肌肉拉伤。

身体柔软度不够，容易导致肌肉拉伤。不经常运动的人突然过度运动，全身肌肉也容易拉伤。做劈叉的时候，有的人没有经过专门的训练，身体柔软度不达标。突然做这个动作，很容易导致大腿内侧肌肉的劳损。

姿势不正确也容易肌肉拉伤。运动时，有些人的姿势不够标准，长时间重复操作也是造成肌肉劳损的一个原因。有些运动对动作要求比较严格，一旦不能按照标准完成，就非常容易造成肌肉拉伤。

体内矿物质缺乏也是肌肉劳损的常见原因。营养不良、缺乏钙、铁、锌等矿物质的人容易肌肉劳损。有的孩子长期缺乏矿物质等元素，身体所需营养失衡，肌肉组织所需能量不足。一旦他们过度劳累，很容易造成肌肉拉伤。

患神经炎还会导致肌肉中的神经纤维异常，这也是导致局部肌肉劳损的一个原因。神经炎也是一种常见的身体疾病。身体各个部位都受神经控制，所以局部神经发炎，会导致肌肉劳损。

肌肉拉伤看似小问题，其实也隐藏了一个大问题。建议经常肌肉劳损的患者引起重视，及时检查，找出原因。否则到时候耽误了疾病的发现，麻烦就大了。

肌肉拉伤应该怎么处理？

在生活中，肌肉劳损患者要及时治疗，尤其是在运动期间或者已经持续数天的肌肉劳损。不然淤青血肿影响正常生活，不好。经常肌肉劳损的患者也要警惕身体疾病的征兆。

面对肌肉损伤，除了积极治疗，患者也要注意休息。劳累之后，要停止锻炼，你应该坐下或躺一会儿。如果发现局部软组织有淤青，要适当护理，可使用跌打损伤的药物缓解不适。

注意营养补充，饮食上注意食物搭配，营养均衡，三餐按时，身体营养跟上，可以减少肌肉劳损的机会。

对于携带重物导致的腰肌劳损，患者除了药物治疗外，还要避免连续携带重物，否则会对腰部造成二次伤害。

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