涌泉的作用与好处(两脚涌泉相对有什么好处)

涌泉穴是人体足部的重要穴位。《黄帝内经》中记载，涌泉穴如果能经常按摩，对身体非常有益。脚底揉涌泉穴可以治病延年，那么涌泉穴的位置在哪里呢？为什么揉涌泉穴可以祛病延年？看看下面这篇文章。

古人云，“养其生，先除其病”，而“动其身则除其病，活其身则除其病”。今天给大家分享一个方法:通过足底揉涌泉穴，达到了活动身体、消除疾病、延年益寿的效果。

涌泉穴是足少阴肾经的常用穴位之一，全身最低点，肾经第一穴，又称地冲穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》说:“肾出于泉，涌泉者心足。”意思是:肾经之气如源头之水，始于足下，喷涌而出，灌溉四肢百部。因此，涌泉穴在人体健康、疾病预防、治疗和保健方面有着重要的作用。

据宋代《太清养生指南》中“彭祖导法”记载，其中有6人采用动脚的方法健身。如“捧两脚，引腹。去疝气，益九窍”；“抬起两只脚，腰。关节痛、偏燥、耳聋”等等。后人对彭祖的指导方法评价很高，认为是“消百病，延年益寿”的关键技术。

涌泉穴位置

涌泉穴位于第二、三趾趾缝与前脚凹陷处足跟连线的前三分之一处。当你用力弯曲脚趾时，前脚凹陷处就是涌泉穴。

涌泉的作用与好处(两脚涌泉相对有什么好处) 按摩涌泉穴的具体方法:

睡醒后，坐起来，一手捏住脚的四个脚趾，另一手揉脚底。搓的次数没有限制，搓的程度就是热度。它的速度可快可慢。累了可以休息再擦，双脚交替。方法简单，不受设备条件和气候影响，最适合年老体弱者在家锻炼。

艾灸涌泉穴可以治疗多种由寒冷引起的疾病，尤其是中医的虚寒证。需要注意的是，此法不适用于阴虚火旺引起的疾病。

晚上洗澡后按摩涌泉穴，不分时间地点。我们可以自己在家按摩锻炼。如果经常按摩这个穴位，可以放松经络，促进血液循环。另外，对保健也有非常好的效果。持之以恒，就会远离疾病，达到延年益寿的效果。

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