停止长高的征兆()

所谓“一白遮三丑，一高遮九丑”。在这个看脸的时代，孩子的颜值是家长关注的重点，但身高是孩子自信的重要特征。尤其是男生，长得帅，比同龄人矮很多，站在任何人面前都没有自信。更何况现在的孩子营养很好，对身高的要求更高了。

就身高而言，遗传因素还是占了很大一部分，剩下的就看孩子后天的努力了。可以说，父母的身高是孩子长高的基础。如果父母都很高，孩子更容易长高。如果父母双方都矮，孩子身高逆袭的过程可能会更艰难。那么问题来了，父母哪一方对孩子的身高影响更大？

老人们中间流传着“一父矮一母矮”的说法，意思是夫妻中父亲矮，生的孩子就少，母亲矮，孩子一般也会矮。但其实这是一句老话。很久以前，女人在家庭中根本没有地位。他们吃得最差，但干得最多。很多妈妈从小被当做童养媳，早早结婚生子。自然，他们个子不高，所以看起来很矮。所以，一个母亲应该长到的身高，可能和实际身高不一样。用母亲的实际身高来衡量孩子可能不合标准。

现在生活比较好，女性身高普遍较高。我身边很多孩子，父亲身高比较理想，在1.75-1.8米之间，母亲身高在1.6-1.65米之间，孩子一般能长到1.8米以上。父亲的理想身高，母亲的平均身高，孩子却逆袭。为什么？

在孩子身高的遗传上，可能会稍微受到父亲的影响。其实权威的研究都做过。现实中，男女孩子的遗传率差不多，但如果非要说哪一方对孩子身高的影响更大，还是父亲占一定优势。

爸爸的身高对家庭平均身高的贡献更大。所以，理想身高的男人找个矮的伴侣，孩子不会矮，而理想身高的女人找个矮的男人，孩子可能会矮。从孩子身高的预测公式中也可以看出这一点:以儿子身高为例，他的身高为(父亲身高+母亲身高)/2，湖北省体育研究所对这个公式进行了改进。

可以看出，父亲的身高系数更大，所以父亲长得更高，儿子的身高更高，但女儿的身高可能影响较小。在计算女儿身高时，母亲的身高系数更高，女儿身高=(40.089+0.306*父亲身高+0.431*母亲身高)3cm，但这并不能说明母亲对女儿身高的影响。虽然父母的身高对孩子的遗传有一定的作用，但并不意味着父母高，孩子就一定高。只能说大概率是这种情况。如果儿童身高出现以下现象，可能说明儿童身高出现瓶颈，很可能停止生长。

1.孩子比同龄人矮很多，也没有长高的迹象。

现在孩子生活水平提高了，普遍长高了，但是我身边有个孩子，比同龄人矮很多。因为父母身高不矮，只是因为孩子长得晚，所以错过了孩子成长的关键期。到医院检查才知道是生长激素缺乏导致的。著名球员梅西就是如此。是人工生长激素的维持让他成为了最伟大的球员，但他的身高却只能停留在1.7米。如果当时不采取干预措施，梅西可能只是个侏儒患者。所以，如果孩子身高明显偏矮，没有生长的迹象，家长应该赶紧带孩子去医院检查。

2.孩子肥胖，爱吃垃圾食品。

孩子长得很快，平均每年长5cm左右。当他们遇到高峰期时，身高会增加得更多。如果孩子吃了东西，但是没有长，只是横向发育，说明孩子肥胖。肥胖会促进儿童性早熟。这个特征一旦出现，孩子的第二性征就开始发育，这也预示着孩子的骨骺线会闭合，以后很难再长高。

3.孩子青春期的特征开始明显。

一个男生的声音开始变了，嗓子肿了，胡子开始长了，那么他的身高就固定了。一般孩子到了青春期就开始有这些特征了，但是有的孩子开始的比较早，八九岁的时候这些特征就开始出现了。随着第二性征的出现，性激素会加速骨骼的成熟和骨骺线的闭合，使日后的空身高大大缩短。儿童儿童的身高是遗传和后天影响的结果。要让孩子长高，就要多注意这几个方面:

1.关灯睡觉，睡眠充足。

保证充足的睡眠是孩子长高的重要条件。发育期的孩子要早睡早起，有8-10小时的充足睡眠，使体内生长激素等与生长发育有关的激素处于分泌和功能的最佳状态。另外，睡觉的时候一定要关灯。人造光源会产生微妙的光压。这种轻压的长期存在，会使人特别是婴幼儿感到烦躁不安，难以入睡。睡眠质量不好对孩子的骨骼生长非常不利。

2、均衡饮食

孩子的骨骼在青春期需要变得更强壮，才能支撑更高的身高和更重的体重。均衡的饮食应该包括各种碳水化合物、脂肪和蛋白质。现有的孩子喜欢喝各种饮料，这对他们的骨骼和身体发育非常不好。家长要理直气壮地说服孩子远离垃圾食品和碳酸饮料。此外，研究发现，锌对儿童的发育有很大影响。因此，可以多给孩子提供一些富含锌的食物，如南瓜子、花生等。

3.多做运动。

运动有助于增加身高是有科学依据、合理可信的。至于运动的增高原理，并没有什么复杂的机理，因为通过活动孩子的关节，可以刺激脑垂体的功能，促进骨骼生长板的发育速度，达到增高的目的。生长期能坚持锻炼的孩子，一般都能取得理想的成绩。有很多种运动。多做跳跃和拉伸是最有帮助的。建议孩子多跳绳。

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