喝醋能减肥吗(喝什么醋减肥效果最好)

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今天为大家介绍一种新的吃的减肥方式--食醋减肥法。

喝醋能减肥吗(喝什么醋减肥效果最好)

专家介绍:醋中富含的氨基酸可以促进人体脂肪代谢，也就是说体内储存的多余脂肪转化为体能消耗掉。还能促进摄入的糖类和蛋白质的代谢，增强人体对脂肪的代谢，排出多余的“脂肪”，从而起到很好的瘦身作用。

嫉妒减肥法就是早上起床后喝一杯蜂蜜和醋做成的水，晚上吃完晚饭再喝一小杯醋。这样即使不严格限制三餐的食量，也可以慢慢减肥或者减肥后保持体重。特别是有一些MM正在调整饮食。喝醋绝对能让你事半功倍。当然，你需要一个正确的喝醋方法。

首先看胃。如果有胃溃疡，一定不能喝醋，胃里更不能喝。如果你有萎缩性胃炎或者胃酸缺乏，当然喝醋对身体非常有益。为了减少对胃的刺激，早上在蜂蜜中加入醋。晚上饭后马上喝，刺激性小。

其次，注意饭后及时喝醋。如果在进餐时喝醋，可以延缓食物的吸收，降低下一餐的食欲，但不能降低这一餐的食欲，因为醋也能刺激食欲。因此，可以在午餐时在食物中加入醋，但最好在晚餐后喝醋。立即饮用可以使醋和食物充分结合，效果更好，减少副作用。

第三，需要注意的是，醋的收敛作用还可能引发经期子宫收缩，所以经期暂时休息，不要用醋减肥法。喝醋可能会推迟月经。所以，对于月经不调的姐妹或者准备怀孕的女性，最好不要用这种方法。醋中富含的氨基酸可以促进人体脂肪的代谢，也就是说体内储存的多余脂肪转化为体能消耗掉。还能促进摄入的糖类和蛋白质的代谢，增强人体对脂肪的代谢，排出多余的“脂肪”，从而起到很好的瘦身作用。

正确的喝醋减肥方法应该是饭后、体力消耗后、晚上睡觉前喝醋减肥，最有效！不仅不会过度刺激肠胃，还能达到美容、皮肤不好等问题，所以马上动手，把夏天的肥肉甩掉。

注意事项:

大家要知道，每天喝多了就晚了。量适中为好。运动和饮食控制是主要途径。

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