老年斑的形成(脸上的斑要怎么去掉吗)

生活中，很多中老年人的脸上、手上、脖子上都有不同程度的老年斑，但并不是每个老年人都会有老年斑。老年斑的出现不仅与年龄因素有关，还与一些不健康的生活方式有关。

老年斑的形成(脸上的斑要怎么去掉吗)

老年斑到底是怎么引起的？

1.暴露在阳光下

喜欢户外活动的人经常暴晒，出门不注意防晒。皮肤长期暴露在紫外线下会导致皮肤损伤、黑色色素沉着和黑斑、斑点和老年斑。

2.年龄因素

由于老年人体内各器官功能的下降，细胞的代谢功能也会下降。此时体内堆积过多的脂肪，一部分会被氧化沉淀形成老年斑，容易沉积在细胞内，久而久之形成老年斑。此外，由于皮肤代谢能力下降，老年人的皮肤毒素不能及时代谢，长期沉积在皮肤中容易形成老年斑。

3.不良生活习惯

由于老年人身体机能下降，体内代谢功能下降，血液循环变得缓慢。另外，很多老年人喜欢抽烟喝酒，吃高热量、高脂肪、高盐的食物。这些不良的生活习惯往往会加速细胞的老化。由于衰老细胞组织的异常分解和排斥功能，脂褐素会在局部皮肤细胞的基底层过度积累，久而久之就会形成老年斑。

老年斑的形成(脸上的斑要怎么去掉吗)

4.乱吃药。

有些女性喜欢吃各种保健品或减肥药。这些药物含有大量的激素，容易导致体内激素失衡，造成老年斑。另外，有些女性长期服用避孕药，尤其是紧急避孕药。避孕药会导致人体产生叶黄素，从而产生黑斑或老年斑。

中老年人要如何预防老年斑？

1.注意防晒

平时外出要做好防晒措施，戴好防晒霜、墨镜、雨伞，减少太阳的暴晒，尤其是太阳猛烈的时候，尽量不要在室内外出。

2.适当的皮肤护理

注意护肤，平时注意皮肤补水保湿，用爽肤水和乳液滋润皮肤，晚上睡觉前定期敷补水面膜。另外，可以用维生素E胶囊穿刺敷在脸上，或者每天服用维生素E，可以起到美容嫩肤的作用，保持皮肤湿润有弹性，减少色斑的形成。

3.面部运动

中老年人应锻炼面部肌肉，多唱歌或说话，进餐时细嚼慢咽，或经常嚼口香糖，可使面部肌肉活跃，改善面部血液循环，促进面部皮肤的新陈代谢，防止老年斑的出现。

4.参加体育锻炼。

中老年人应积极参加体育锻炼，最好在晚上8-9点，这时候户外运动可以避开强烈的紫外线。坚持体育锻炼可以促进人体的血液循环，促进皮肤的代谢功能，帮助皮肤排出毒素，使皮肤更健康，更有活力。

老年斑的形成(脸上的斑要怎么去掉吗)

中老年人如果想预防老年斑，也要保持健康的饮食。他们平时不应该暴饮暴食，但也不应该暴饮暴食。他们要注意肉类和蔬菜的合理搭配，多吃水果和蔬菜，多喝水，可以减少色斑的形成。

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