婴儿如何添加辅食(婴儿刚开始辅食怎么添加)

6月份以后，宝宝开始添加辅食，但此时宝宝的肠胃发育不完全，有些食物不适合宝宝，容易引起过敏等症状。所以今天我整理了一份6-12月宝宝不同时期可以吃的食物清单，每个月都不一样。母亲们必须发现。

米粉混合方法

它和配方奶不一样，它的步骤是先放米粉，再放水，

刚开始的时候比例是一比四，刚刚好，就是米粉:水= 1: 4。

然后米粉:水= 1: 3，最后米粉:水= 1: 2。

冲刺步骤

(1)清洗所有用于酿造的餐具。

②将开水冷却至60-70℃备用。

③将米粉舀入小碗中，加入上诉准备的温开水。边加水边搅拌。

④最后一步是测试温度。将米粉滴在手腕内侧。温而不烧是合适的。千万不要用嘴试温度。

宝宝吃米粉十天左右后，可以添加蔬菜泥和水果泥。

食物特性

六月:泥泞的食物

七月至八月:浓稠的糊状物或最终食物

9-11月:带颗粒的泥状食物。

1-1.5岁:碾碎或切丁的食物

1.5岁+:大，接近成人大小。

添加注释

1.先吃蔬菜后吃水果。

因为宝宝天生喜欢甜味，而不喜欢酸味和苦味，所以你要先给宝宝添加蔬菜一段时间，再给宝宝添加水果。如果先加水果，宝宝可能不喜欢蔬菜。

2.宝宝的咀嚼能力有限，添加时需要注意蔬菜水果的特性。

3、叶类蔬菜，比如菠菜，可以拌在米粉里给宝宝吃。大一点的宝宝可以做成软烂的剁碎菜。

4.对于块茎类蔬菜，如土豆、山药、南瓜、胡萝卜、莲藕等。，可以洗净，切块，清蒸。如果是给宝宝吃的，可以用烹饪棒捣成泥吃。我家作为辅食的尚味儿炒菜棒，还是挺好用的，可以少量使用。

婴儿肉类补充剂介绍

宝宝贫血，红肉(猪肉、牛肉、羊肉)是最好的补铁神器。白肉(鸡、鱼、虾)高蛋白、低脂肪。家禽、家畜、海鲜等食物要换给宝宝吃，保证营养的多重摄入。

种类:从白肉(鸡鸭)→红肉(猪牛羊)→深海鱼(鱼虾)

形态:从泥状到稠膏状→碎末→小块状。

食量:从一勺尖开始，逐渐增加。

每次只添加一种新食物，观察2-3天，如果宝宝反应良好，再添加一种食物。

1岁以内不宜食用的食物

1.蜂蜜

2.腌制品

3.蛋白

4.汞含量高的鱼

5.带壳海鲜

6.含有大量草酸的蔬菜

7.芒果

8.菠萝

9.功能饮料

10.盐

1.糖

12.果汁

13. 茶

14.坚果

推荐辅食食谱

6个月的食物补充

土豆泥:将土豆洗净蒸熟，用炒菜棍捣成泥，和米粉一起吃。

西兰花泥:将西兰花在水中焯一下，捣成泥，和米粉一起吃。

胡萝卜泥:将胡萝卜去皮，切块，蒸熟，捣成泥，和米粉一起吃。

苹果泥:去皮切块，可以生打，也可以蒸熟捣碎。

土豆泥:红薯去皮，切块，蒸熟，捣碎，和米粉一起吃。

南瓜泥:去皮，切块，蒸熟，捣成泥，和米粉一起吃。

7月至9月的辅食

南瓜芋泥

南瓜洗净，去皮切块，芋头洗净，入锅蒸熟，捣成泥。

菠菜猪肝粥

熬制米粥，猪肝反复冲洗，入锅焯一下，水烧开，老区浮到底，捞出猪肝，入锅水洗净，煮熟，用炒菜棒捣成泥。

菠菜焯一下，打成泥，煮成米粥，加入猪肝泥和菠菜泥。

南瓜蛋黄小米粥

煮小米粥，鸡蛋煮熟，取出蛋黄捣碎，南瓜去皮，蒸熟捣碎，南瓜泥和蛋黄泥放入小米粥中。

10月至12月的辅食

胡萝卜鳕鱼粥:鳕鱼去骨，胡萝卜切沫煮熟后加入米粥中搅拌；

小鲜肉馄饨:馄饨包里放少量肉，馄饨放在蔬菜汤里煮；

鸡蛋粥:将西红柿捣碎，加入蛋黄，拌入煮熟的米粥中；

鱼粥:鲢鱼取腹部的肉去刺，蔬菜切碎炒熟，粳米粥煮熟。

白萝卜虾仁粥:虾仁洗净煮熟，白萝卜煮熟放在一起煮粥。