如何深度清洁皮肤(皮肤多长时间清洁一次比较好)

最近，一个名为“皮肤填充”的皮肤深层排毒清洁项目在国内一些平台开始流行。很多美容专家疯狂安利，声称这是一种在家就能做的低成本深度护理。可以疏通毛孔，清除毛孔内的脏东西，有利于精华的吸收，进而起到延缓皮肤衰老的作用。

对此，天津中医学院附属医院皮肤科副主任医师吴玲玲表示，“皮肤填充”更像是做面膜。过于频繁或剧烈的操作会破坏皮肤表皮屏障功能，不要盲目跟风。

不能清洁毛孔，油脂和污垢。

“皮肤填充”的网上教程是先清洁皮肤，然后在脸上厚厚地涂上乳液或精华液，再贴上不透气的膜或面膜；10分钟后取下面膜，用一些狂野的方式，如拍打、按压等，“迫使”皮肤更好地吸收乳液或精华液；最后用刮痧板或勺子轻轻刮脸，这样可以把皮肤上的污垢刮下来。

“这种‘皮肤填充’护理有点像我们的临床‘包裹’疗法。“包膜”疗法通常是在治疗区域用不透气的薄膜覆盖药膏或乳膏，使药物的渗透性和疗效最大化，从而达到治疗疾病的目的。”吴玲玲介绍，这样可以软化皮肤，更好地促进皮肤吸收药膏中的有效成分。

人体的皮肤结构非常致密，任何大分子物质都很难进入。外用护肤品的主要作用是形成一层保护膜。“‘皮肤灌溉’可以通过在脸上涂抹乳液和精华来软化皮肤。这种操作最多是帮助皮肤吸收乳液和精华液中的滋养成分，并没有起到清洁毛孔深层油脂和污垢的作用。”吴玲玲说。

网上之所以有很多人相信这种“不死”疗法，与粉丝经过多次“充皮”刮下的污图密不可分。记者在某社交平台上看到，一位博主“晒”出的对比图显示，随着“充皮”次数的增加，刮出的污垢颜色逐渐变浅，博主称这是因为污垢被慢慢刮出。图片还配有“刮下的污垢颜色偏黄，说明你的毛孔出油太多；如果颜色较暗，说明老角质没有及时清理干净。

那么，“补皮”刮掉的污垢是什么呢？

“所谓的污垢，大部分可能是乳液和精华液涂抹超过一定时间后，混合氧化而成的糊黑色。”据吴玲玲介绍，此外，日常使用的面霜和乳液都含有脂溶性成分，可以卸妆。如果面部清洁不当，残留在脸上的化妆品等物质可能会通过“补皮”被清除，所以这些黑色的污垢也可能是没有清洗干净的化妆品。

吴玲玲补充道:“我们的皮肤不会积累毒素，更不用说排毒了。进入血液循环的有害化学物质，大部分会通过人体的肝肾器官代谢出体外，只有少量会通过汗液排出体外。”

“暴力”操作可能会破坏皮肤保护屏障。

但部分网友跟风“补皮”后，皮肤变得布满血丝、敏感。为什么「充皮」后会出现这种情况？

“从‘充皮’的操作过程来看，很多操作步骤都可能对皮肤造成损伤。”吴玲玲进一步解释说，比如在脸上涂一层厚厚的乳胶进行“包装”，并没有实际意义。而且容易破坏皮肤自身的保湿机制，导致过度补水，破坏皮肤屏障功能，引起皮肤敏感等问题。适度保湿可以保证皮肤的弹性，过度补水会降低皮肤角质细胞抵抗外界环境的能力。

人体的皮脂腺分泌油脂来保护皮肤，然后让皮肤形成一层天然的保护膜来抵御外界的入侵。位于皮肤最外层的角质层非常薄。如果用刮痧板或其他工具“暴力”刮面部皮肤，可能会刮掉所有的皮脂，破坏皮肤的保护屏障。

同时，皮肤干燥、敏感的人角质层非常薄，容易出现过敏、发红、长痘、充血等问题。如果再进行这种“暴力”的刮擦，很容易刮伤面部皮肤或者造成很多微小的伤口，后续使用护肤品也容易造成感染。

此外，“补皮”需要大量的乳液或精华液，护肤博主推荐的很多乳液都是不知名甚至三无产品，质量难以保证。如果用于“皮肤填充”，在站立过程中容易滋生细菌，相当于把脸当成一个大细菌培养皿，容易造成皮肤感染等问题。

深层清洁并不能减缓皮肤衰老。

很多爱美人士都深信“想要好皮肤，深层清洁是必须的”。他们认为如果不做好皮肤清洁，就会出现毛孔堵塞、长痘等问题，加速皮肤老化。

对此，吴玲玲表示，皮肤清洁应该适度，不能过度。她解释说，如果清洁不到位，油性皮肤容易长痘痘；但如果皮肤过度清洁，就会变得敏感，容易出现发红、过敏、瘙痒、干燥等问题，使皮肤老化更快。

人体每天都会积累各种污垢，如灰尘、静电吸附剂、化妆品及其残留物等，落在皮肤表面。这些污垢既亲水又亲油。要彻底清除皮肤污垢，需要针对不同污垢使用针对性的清洁产品。

静电吸附剂、重力作用下堆积的灰尘、亲水性汗液等污垢，用清水冲洗即可轻松去除。虽然皮肤分泌的油脂和化妆品中的各种油脂成分可以用热水洗掉，但是过高的温度会对皮肤造成伤害，所以可以选择有机溶剂进行清洗。有些彩妆还含有金属、矿物质、成膜剂等成分，为了追求持久的妆容效果，会与肌肤紧密吸附。这时可以选择去污能力强的表面活性剂。

“在选择清洁产品时，除了要例外，还要根据每个人的皮肤状况来选择。”吴玲玲说，对于油性皮肤，你可以每周做一次或两次深层清洁，并选择含磨粒的洁面产品。中性或干性皮肤，每天洗脸两次，一次用清洁产品，一次用温水。

目前护肤品种类繁多，消费者要根据自身情况进行选择。“无论是什么类型的皮肤，都不能长时间、频繁地对皮肤进行深层清洁，更不能用‘暴力’的方法清洁皮肤，以免对皮肤造成伤害。”吴玲玲提醒道。

“减缓皮肤衰老，不是靠深层清洁。”吴玲玲说，人体自身的激素水平将决定毛囊皮脂腺的功能。皮脂腺既不能过度分泌，也不能过低。只有她们分泌的油脂恰到好处，皮肤滋润，才能显得年轻，没有皱纹。

(科技日报)