怀孕了要注意些什么(孕妇用的护肤品排行榜)

导读:十月，胎儿在孕妈妈的肚子里快速发育，努力从一个小受精卵发育成完整的胎儿。同时，在孕育的过程中，孕妇的身体和生活状况会发生非常明显的变化。

怀孕期间，孕妇有很多注意事项，只有坚持科学的护理方法，才能保证胎儿的发育。事实上，在怀孕的不同阶段，孕妈妈需要关注的重点是不同的。“清”的孕妈妈不仅怀孕更轻松，胎儿也会发育得更好。

前段时间，王女士去医院体检。让她没想到的是，医生竟然建议她“减肥”。王女士对此很不理解。“难道孕妇怀孕就一定要吃肥肉吗？为什么医生建议我减肥？”

王女士的婆婆和媳妇一样，对医嘱提出质疑。“自从知道媳妇怀孕，我就一直给她做汤，每次都保证有鱼有肉。我给她好吃的是我的错吗？”

听到婆婆和媳妇的互相呼应，无奈的医生只好进一步解释，“如果孕妇在孕早期体重增加过多，那么很有可能在孕中期出现妊娠并发症。而且孕期体重增加过多也会增加胎儿分娩的难度。”

“孕妇有必要注意日常营养素的补充和摄入。然而，在怀孕的不同阶段，孕妇的营养摄入要求是不同的。孕早期和孕中期的饮食安排完全不同。”

听了医生的解释，王女士意识到自己这几天确实有些“吃太胖”了。冷静下来的王女士感慨道:“刚怀孕两个月，我就胖了15斤。如果我一直胖下去，我的身体真的承受不了。医生的话还是有一定道理的。”

在孕期内，胎儿和孕妇身体会有哪些明显变化？

怀孕前三个月，胎儿体重较低，到第三个月，胎儿体重约20g，身长约7.9至9cm。孕妇和普通人在外貌上没有区别，腹部隆起也不明显。在这个阶段，胎儿从母体摄入的营养非常有限，孕妇不必因为胎儿而过度补充或增加食欲。

怀孕4 ~ 6个月，胎儿体重明显加快。到第六个月，胎儿的体重可达600至750克，体长可达30厘米左右。在这个阶段，胎儿生长发育所需的营养摄入增加了，孕妇的食欲也会有较大的增加。此时，孕妇已经开始露出胸部，腹部隆起逐渐明显。

妊娠最后三个月，胎儿体重增长最快，足月胎儿体重可达2900-3400克，身长50厘米。孕晚期胎儿大，孕妇身体负担重，日常活动不便。

孕期不同阶段，孕妇需要注意哪些内容？

怀孕初期，孕妇身体负担较轻，胎儿发育对母体的影响略轻微。所以孕妇孕期保健的重点不是增加营养补充，只要营养摄入均衡就好。

此时，胎儿发育的状态并不稳定。孕妇在日常生活中需要尽量避免剧烈运动，同时要注意情绪调节，尽量不要紧张焦虑。另外，按照医嘱，按时建档查孕也很重要。

妊娠中期，胎儿生长发育的营养需求有所增加。这个时候孕妇一定要注意增加自己的营养补充，体重保持在合理的范围内是很有必要的。在此期间，孕妇也要注意尽量不要压迫胎儿。

按时进行产检，结合医生的指导和建议科学地进行孕期保健，保证日常适当的运动。同时，妊娠中期也是妊娠并发症的高峰期，孕妇需要更加重视。

妊娠晚期，孕妇身体负担较重，孕期不适增强，如孕期便秘。为了给胎儿的顺利分娩做准备，孕妇应该严格控制每天的营养补充。在这个阶段，孕妇会发现怀孕检查变得更加频繁。同时，孕妇要养成数胎动的习惯，密切注意胎儿动态。

怀孕期间，孕妇需要在哪些方面多加重视？

1.日常饮食安排

在怀孕的不同阶段，孕妇对营养补充的需求会明显不同。孕妇在日常饮食安排上，要结合胎儿的生长阶段和营养情况。

吃太油腻不等于吃有营养的食物，保证营养均衡全面才是最健康的。盲目进补只会增加孕妇的身体负担，“长肉不生”反而会让孕妇孕期更加辛苦。

2.每日睡姿调整

胎儿开始受孕后，孕妇的睡眠质量会受到影响。这时候适当调整睡姿，可以帮助孕妇缓解睡眠不适的症状。

同时，左侧卧位睡觉会有利于胎儿发育。在孕早期，孕妇可以循序渐进地调整睡姿。孕晚期可采取左右侧卧位交替的睡眠习惯，以左侧侧卧位为主。

3.日常锻炼保证

怀孕期间，如果孕妇能保证适当的运动，对促进肠胃消化，缓解孕期便秘有很大的帮助。

同时，适当的运动可以帮助孕妇调整孕期情绪状态，增强身体抵抗力。在运动类型的选择上更舒缓的散步和瑜伽会更适合。

怀孕初期胎儿不稳定时，孕妇应避免剧烈运动；妊娠晚期，胎儿体积较大，孕妇尽量不要从事运动幅度较大的运动。

进入孕中期后，胎儿的生长发育几乎肉眼可见。随着孕妇腹部隆起越来越明显，孕妈妈孕期护理的重点也要转移。另外，在怀孕期间，只有保证了孕妈妈的生活质量，胎儿的发育才会更健康。

结论:

坚持科学护理的理念，可以让孕妇在孕期得到更加周到体贴的照顾，同时也可以为胎儿的发育创造最适宜的生长环境。孕期多了解一些护理知识，不仅可以帮助孕妇少走弯路，少踩坑，还可以让孕期生活更轻松。

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