憔悴是什么意思(憔悴晓词义)

现在生活节奏快，但让人感觉累的并不是太多的体力活。但是网络技术发达，信息传递速度极快，社会变革速度快，人们每天接收的信息量极大，身心都在处理各种信息。当他们的心没有闲着的时候，很容易萎靡不振。

举个简单的例子，看一部手机好像不用花什么钱，但是你要看一天，拍照片对比早晚。你的脸和眼睛不是同一个年龄。

“憔悴”、“瘦弱”这个词的意思是脸被烧焦了，没那么水了。“疲倦”意味着心已死。这个词讲的是人从身体到心灵的消耗。

现在太多人都这样，这不是化妆品能解决的问题。人是从内心开始的，有很多的烦恼、担忧、焦虑、恐惧，然后内心的环境慢慢的就表现在脸上了。

我们之所以会觉得累，根本原因是太多的东西消耗了我们的心，而不是滋养了我们的心。

南怀瑾先生很早就预言了人们生活的困境，并多次谈到这一点，说这是生命的根本能量。虽然吃东西也能滋补，但是希望你能学会这个东西。最好的东西都是免费的，全在你身上。

南·怀瑾:生命的能量来自宁静。

南怀瑾先生说，从物理学、生理学或思想方面来看，没有完全静止的状态。静态是一种缓慢的动态，是一种长期的现象。如果你学的是物理，哲学，或者其他科学，你很容易明白这个道理。

所以，沉默是一件很难得的事情。宇宙万物，比如我们吃的水果谷物，看的花草树木，都是静态生长的。静态是生命功能的一种状态。

换句话说，能量从何而来？是从静态来的，从空。为什么我们晚上忙的时候一定要睡觉？因为人也需要静止。你不能没有休息。

在旧宗教中，人们跪在那里祈祷，或坐在那里，过一会儿，他们的忧虑就减轻了。

老子说:“万物都要追根溯源。归根结底，静下心来，静下心来，复兴。”意思是说，根是一切生命的源泉，回归根就是静，静之后才能回归生命。这就是静态的重要性。

然而人的生活往往忘记了安静，转而试图用动态来消耗自己。如果世界上所有的人类都想尽办法消耗能量，所有的能量都消耗完了，人类就灭亡了。

当年南怀瑾先生带兵学生，有三好刑。

第一种方法是不骂人，不打人。只要让他两手各拿一份报纸，伸开双手立正，站一个小时。那很痛苦。你可以试试。第二条路，三天不说一句话。也很痛苦。还有一种更严肃的方式。让他一无所有地留在一个非常空开放的山野会更痛苦。

但是，明白了静的道理之后，这三种痛苦就会变成最大的享受。平静心态，彻底平静自己的想法和情绪。所有的智能，如果不是处于静止状态，是无法发挥出来的。

虽然是一种惩罚，但是熬过来了，懂得了静，就是人生的进步。

南·怀瑾:冥想是学习安静的最好的基本方法。

宁静涵盖了很多无穷的力量。南怀瑾先生要大家学习静的功夫，最高的境界是反省自己，甚至是不带任何判断地观察自己。

怎么学？先生，冥想是最好的基本方法。比买东西吃补品更滋养你。冥想没那么难。这个周末试试吧。

南怀瑾:如果你想冥想，你的胃必须是干净的。

南怀瑾先生说，宁静是生命的能量，冥想可以让你安静，但世界上有三件事最难克服，即饮食、性和睡眠。打坐的时候腿发麻疼，都是因为肚子。

饭后打坐最容易头晕，腿也容易发麻。本来坐半个小时几十分钟都不会有麻木的感觉。如果吃得太饱，十分钟就会感觉麻木。平时最好在早上五六点钟，晚上七八点钟打坐，因为那时候你的胃已经消化完了空空。

如果你想安定下来，你必须清理你的胃。道教非常注重营养，流食多于固食。所以，应该有人维护法律。饮食、衣服、药物都要调理好，时间要充足。以前在农业时代比较容易，现在在工商时代就比较难了。时间如金，其他一切都与之背道而驰。

现在从业者的通病就是吃的太多。一顿穷，他们的眼睛睁得大大的。另一个极端，像有些法师(很多人也减肥)，平时吃的太少太苦。一顿饭一两块萝卜干，连油都刮掉了，太缺乏营养了，这个不行。

任何东西太多或太少都容易出问题。只有食物准备妥当，才能确定。最主要的一点是，胃一定要先干净，否则吃多了，打坐和苦练都不是复习，只是帮助消化而已。

新的一年正式开始了，祝大家生活舒适，钱多貌美！试试冥想。再好的画也要画在白纸上。安静又生动，让人放松，很多事情都可以做得更好！大胆善待自己！