霜降是什么时候(霜降节气大致在哪天)

10月23日18: 36，

将迎来第一次霜冻，

又一个秋天即将结束，

天冷水冷，霜林醉，

记得加衣服保暖，照顾好。

初霜是秋季昼夜温差最大的节气。这个时候，农作物会积累更多的养分，变得更加香甜。民间有句话叫“一年补一次不如补一次初霜。”在这个美好的季节，适当的身体调理，可以为一整年的健康储备能量。

初霜由什么组成？

初霜是秋季的最后一个节气，此时要养肺。中医形容肺为“精脏”，既怕热又怕冷，是人体的健康门户。

初霜如何滋补？

桑葚可谓初霜养生之宝。《本草纲目》中，李时珍将桑叶称为“神仙草”，有“人参热补，桑叶清补”之誉。桑叶有疏风清热、清头目、滋阴润肺的功效。在这个季节巧妙地利用桑叶和桑树的其他部位，可以预防疾病。

霜桑叶:霜后收获的桑叶。具有疏风清热、治眼疾、凉血止渴、止汗等功效。将霜桑叶以水代茶浸泡，有疏风清热、清肝明目的作用。

桑葚:每年4-6月果实成熟时采收桑葚。具有滋阴补血、润肠通便的功效。桑葚可以直接吃，晒干，泡水吃，都有生津止渴的作用。

桑枝:桑树的枝条。可用于风湿性关节痛、四肢疼痛、肿痛、热痛。初霜前后，用桑枝和沸水泡洗患处，可以起到冬季预防寒冷性关节炎的作用。

桑白皮:桑树根皮。桑白皮水煮能起到清肺平喘的作用，用于治疗肺热或痰稠黄引起的咳喘。

初霜吃柿子不会流鼻涕？

初霜节气，干邪当季。天气干燥容易导致一些肺部疾病，“流鼻涕”说明肺气有问题。由于鼻子是肺的外口，中医认为它不仅具有润泽津液、滋养肺的功能，还具有宣畅肺气的作用。所以吃柿子有利于养肺，民间有“初霜吃柿子不会流鼻涕”的说法。

柿子虽然好吃，但是禁忌很多。脾胃虚寒、便溏、腹泻、体弱者不宜食用；不能空吃在肚子上，也不要吃在皮肤上；不要与海鲜、海带、红薯、白萝卜、梨、酒、酸菜同食，以免肠胃不适。

霜桑叶可以敷在眼睛上“抗旱”吗？

霜降桑叶是节气中初霜时采摘的桑叶。此时桑叶中黄酮类化合物的含量是全年最高的，桑叶的药用价值也是最高的。具有清肺热、清肝热、明目的作用。中医认为，肝由目开窍，将霜桑叶用水煮10-15分钟，用纱布熏蒸或浸泡，然后湿敷于眼部，可促进血液循环，改善眼周疲劳，缓解眼部干涩不适症状。

初霜多吃桑葚干，会生发吗？

中医认为，黑色入肾，有补肾和乌须生发的作用。肾精旺盛，头发就会浓密润泽；肾精不足，早衰早白。桑葚有补肾固精的功效，多吃桑葚可以生发。此外，桑葚还可以和枸杞、大枣、菊花、柠檬、蜂蜜一起作为代茶饮。

特别提醒:脾胃虚寒的人不建议喝桑菊茶；枸杞不要和容易上火的朋友搭配。

转自央视财经

来源:河南交通广播

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