中午睡多久合适(2天2夜不睡觉人会怎样)

#头条创作挑战#很多人都有一个误区。你得躺在床上睡觉休息！你也这么理解吗？

其实每天中午不一定要躺在床上睡觉才叫午休！让我们静静地坐几分钟，闭上眼睛。这几分钟的休息非常重要，足够了！

很多人可能不是很理解。我举个例子吧！

我们把一整天分为早晨、中午、晚上和午夜。由于太阳是早晨升起的，此时称为“少阳”；慢慢来到中午，便叫“老阳”；中午过后，太阳又开始慢慢落山，到了晚上，就叫“少阴”。之后慢慢变成子夜，那就叫“老阴”！

中午睡多久合适(2天2夜不睡觉人会怎样)

在这个过程中，你有没有发现一个秘密？只要他来到，他就会开始朝着尹的方向走！这叫什么？我们熟悉一个词:物极必反。到了半夜，那就是“老阴”，然后他会开始朝阳的方向变化，说明物极必反。

所以在中午的这个时候，我们称之为“正午”，同样，在午夜，我们称之为“午夜”！可见阴阳交替指的是“午”和“午”！这也是天地交替的时候。

中午睡多久合适(2天2夜不睡觉人会怎样)

你听说过一个叫做“田地泰”的“六芒星”吗？你什么意思？地:地坤卦；田:天卜，天地相交为“泰”！所以，子夜的“子夜”和正午的“正午”都是天地的转化，也就是两种能量在相互转化。

在这个能量转换的过程中，我们要做的就是:静静的等待天空来交换我们的气息，记住这个时候不要动。如果你是上班族，靠在椅子上，闭上眼睛几分钟。哪怕是10分钟，哪怕是5分钟，甚至只有3分钟，你都会感到身心愉悦，感觉棒极了！精力充沛！

中午睡多久合适(2天2夜不睡觉人会怎样)

所以，每天再忙，中午也一定要“偷懒”！花几分钟闭上眼睛，你的工作效率会大大提高。人精神好，会更努力！你说什么？

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