一周营养食谱(家庭健康食谱一周菜谱表)

今天分享一款炒菜合集。健康美味有营养,无论是配米饭、馒头还是面条都超级下饭,关键是做法也超级简单!素炒西葫芦食材:西葫芦、鸡蛋、西红柿、木耳、葱清溜虾仁食材:虾

今天分享一款炒菜合集。健康美味有营养,无论是配米饭、馒头还是面条都超级下饭,关键是做法也超级简单!

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素炒西葫芦食材:西葫芦、鸡蛋、西红柿、木耳、葱

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清溜虾仁食材:虾仁、胡萝卜、黄瓜、玉米粒、葱

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宫保鸡丁食材:鸡腿肉、黄瓜,胡萝卜、葱

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清炒杏鲍菇食材:杏鲍菇、胡萝卜、猪肉、葱

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鱼香茄子食材:茄子、猪肉、葱

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小炒牛肉食材:牛肉、彩椒、油菜

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这几道菜每天换着吃, 一周不重样, 营养又减脂~

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大家好,我是阿慧,喜欢美食的朋友看下面!

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另外今天阿慧分享一套家常菜食谱,荤素都有共400道,餐餐不重样,下班吃什么不再愁!

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部分食谱目录

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南瓜莲子

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毛豆茄丁

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嫩笋肉片

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更多美味家常菜做法

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需要食谱的朋友可以来找阿慧:

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