降血压的茶(什么茶能够降血压效果最好)

本文为原创文章，标题为“陈骁的茶事”。是第一头条，未经允许不得转载！

文/陈骁查石

高血压一直是困扰大家的疾病。既然这样，你不妨喝杯茶！喝茶不仅可以降低血压，还可以预防其他疾病。

那么高血压患者可以喝什么茶呢？

1.苦丁茶

最常用的是苦丁茶，每次3-6g，开水浸泡5分钟。苦丁茶属于冬青属，是一种很好的药茶，对高血压、高血脂等疾病有明显的防治作用。

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2.白茶和绿茶

喝低发酵度的茶，可以软化血管，降低过高的血脂，防止动脉硬化，防止和减少皮肤内黑色素的沉积。经科学证明，绿茶能降低辐射对人体的危害，并有一定的抗癌作用。专家称之为跨年龄健康饮品。

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白茶富含茶多酚、维生素C和维生素p，据了解，维生素C可以降低血液中胆固醇的浓度，增强血管的弹性和通透性，而茶多酚可以促进维生素C的吸收，加速维生素C对人体的作用。

维生素P听起来很奇怪，但也是白茶降血压的关键之一。

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p可以降低血管的脆性，降低血管的通透性，扩张小血管，使血压下降，同时增强维生素c的活性。

3.菊花绿茶

菊花10克，绿茶3克，用开水冲泡。效果是菊花可以清肝明目，茶叶可以增强血管弹性，降低胆固醇。长期饮用对防治高血脂和动脉硬化有很好的效果。

4.乌龙茶降脂茶

乌龙茶6克，槐花18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂15克。先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂混合，加水煮沸10分钟，去渣取汁，趁热加入乌龙茶，再煮沸5分钟。

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具有软化血管、降脂减肥的功效，适用于肥胖、冠心病、高血压、高血脂人群。(注:此茶食谱仅供参考。它含有中药成分，可能会产生副作用。鉴于每个人的体质不同，建议在医生指导下使用。)

5.一种降脂普洱茶

普洱茶6克，用开水冲泡10分钟，或用水煮沸5分钟。具有消除油腻和脂肪、健脾消食的功效，适用于肥胖、痰多、咳嗽、呕吐者。

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既然喝茶有这么多好处，那么如何选择降压茶呢？

降压茶也是有依据的:一个降压茶一开始是有降低血压的作用的，同时应该能治疗病变的血管和器官——这就是为什么它真的能降低血压！！！

最重要的是，选择的降压茶一定要适合你的体质。

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