低脂低热量10分钟Aauto更快的料理美味又低热量的金针菇鸡蛋饼，高蛋白低水分。如果你看着它，你可以用手去做。让人很难不动心准备锅碗瓢盆:一顿普六盘多功能煮锅。
低脂低热量10分钟Aauto更快的料理美味又低热量的金针菇鸡蛋饼，高蛋白低水分。如果你看着它，你可以用手去做。让人很难不动心准备锅碗瓢盆:一顿普六盘多功能煮锅。准备食材:金针菇1把，鸡蛋2 ~ 3个，金针菇去根虾6只，洗净沥干，切成小块，加入鸡蛋，适量盐，搅拌。选择煎的模式，六盘刷少量，因为是不粘锅，不需要很多油。倒入混合好的蛋液，然后放入虾，翻面，2分钟后继续煎。煎好后就可以出锅了。好吃又好做，可以当菜吃，也可以直接吃。味道非常好。
由童话公主s
用料金针菇 一把鸡蛋 2个盐 适量食用油 适量虾仁 6只做法步骤1.准备食材:金针菇1把，鸡蛋2 ~ 3个，虾仁6只。
2.金针菇去根，洗净，沥干，切成小块，加入鸡蛋，适量盐，搅拌。
3.用油刷烤盘
4.你不需要很多油。倒入混合好的蛋液，然后放入虾。
5、2分钟后翻面继续煎。煎好后就可以出锅了。
6、好吃又好做，减肥减脂，可以当菜吃，也可以直接吃，味道很好。
金针菇的营养功效
1.促进智力发展
金针菇氨基酸含量高，有利于促进智力发育，增强智力发育和记忆力。是儿童保健、老人延年益寿、成人增强记忆力的必备产品。在很多国家被称为“智力蘑菇”。
2.促进新陈代谢
增强体内生物活性，促进新陈代谢。有益营养的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高，降低胆固醇，预防高脂血症，从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。
预防过敏
预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏。
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