中脘穴位置(中脘的位置图片)

此穴为中脘，位于人体上腹部，前正中线上，脐上4寸，任脉上。胸骨下段和肚脐连线的中点就是这个点。

中脘穴具有和胃、益气、祛湿、和胃降逆、止呕、消食化滞的作用。

《经·甲·乙》曰:“胃胀满上腹痛，鼻嗅焦臭，有碍饮食，排便困难。腹胀为主导，故又称张门。”还包含:“伤害、烦恼、愤怒累积，胜者为王。”

中脘穴的按揉方法

双手顺时针按揉此穴位。需要注意的是，当你按揉这个穴位时，会有酸痛感，甚至打嗝，这都是正常的。一定要用力按揉，坚持按揉五分钟左右效果更好。按压揉搓时最好用双手或一根点棒。

提醒:孕妇禁止按压揉捏中脘穴。

按揉中脘穴的作用

第一:肠胃问题

每天暴饮暴食或积食后按摩或针灸穴位是非常好的选择。促进胃肠消化和蠕动。

比如胃痛、腹胀、恶心、反胃、食欲差；胃、腹泻、便秘等。按压中脘穴可以很好的缓解身体不适。

第二:去眼袋。

如果你的身体消化不良，面色蜡黄，皮肤消瘦，尤其是眼袋难看，这都说明我们的胃经有问题。那么为什么眼袋的出现预示着肠胃疾病呢？这是因为胃经的起点在我们的眼睛下方。如果想去除眼袋，按压揉中脘穴是个不错的选择，不仅方便，而且没有副作用。

第三，消除水肿。

是胃消化的地方，它的消化功能除了消化营养外，对水的运动也起着非常重要的作用。有的人脾胃功能差，导致脸肿眼肿，都属于脾胃的管理范围。因此，按压和摩擦中脘穴也可以消除水肿。最好每天坚持按揉一段时间。

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十二经络养生穴图解

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