脚是一种养生方式，很多女性都有每天泡脚的习惯。但是众所周知，女性在经期无论是吃东西还是运动都得非常小心，否则，就会引起经期不适。对此，很多爱泡脚的女性都在问“经
脚是一种养生方式，很多女性都有每天泡脚的习惯。但是众所周知，女性在经期无论是吃东西还是运动都得非常小心，否则，就会引起经期不适。
对此，很多爱泡脚的女性都在问“经期泡脚好吗？”当然，如果适当泡脚，会给身体带来一些健康上的好处。
经期适当泡脚对身体有好处，可以帮助缓解一些不适症状。
1.缓解疲劳
女性来月经时，由于大量失血，会容易感染疲劳，经常腰酸背痛。这时候女性可以通过热水泡脚来促进血液循环，让各个部位更快的得到血液和氧气的滋养。
能够更好地排出代谢产物、废物等。从身体内部来说，不仅能让女性感到疲劳，还能减轻压力。
2.减少痛经。
很多女性都会痛经，但不同的人疼痛程度不同。其中有一种是体寒引起的女子痛经。每次来都会痛经，经血还伴有血块。如果是这种情况，可以适当泡脚。因为这种痛经问题是因为经血停滞，不容易排出。
这种情况如果想改善痛经，可以用热水泡脚，促进血液循环，温暖身体，让经血更好的排出，最终帮助缓解痛经。
3.有效的睡眠辅助
女性在来月经的时候，因为体内的激素水平发生了变化，情绪会变得起伏不定，突然伤心愤怒，同时还特别怕冷。在这些因素的影响下，他们晚上往往很难入睡。
对此，建议在晚上八九点的时候，用热水泡脚来缓解身体的疲劳，放松身心，平复心情，最终提高睡眠质量，帮助入睡。
不过，边肖提醒，虽然泡脚可以改善经期不适，但泡脚时还是要注意控制时间。一般泡15分钟左右。太费时间了。水温下降，容易感冒，但不容易健康。
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