养生经验分享:泡脚有很好的养生效果，那么泡脚和洗澡的顺序是怎样的呢？泡脚出汗好吗？ 泡脚和洗澡的顺序建议泡脚前先洗个澡。因为洗澡后身体毛孔张开，而且洗澡水的温
养生经验分享:泡脚有很好的养生效果，那么泡脚和洗澡的顺序是怎样的呢？泡脚出汗好吗？
泡脚和洗澡的顺序
建议泡脚前先洗个澡。
因为洗澡后身体毛孔张开，而且洗澡水的温度一般低于泡脚，所以更容易着凉。泡完脚，洗个澡。洗澡的时候，你全身的毛孔都是打开的，泡脚吸收的药性很容易分散。
泡脚大汗淋漓好吗
泡脚出汗很正常，但是出汗太多就不好了。
脚汗主要是为了散热，但是在出汗的同时，也可以减少体内的水分，促进体内毒素的排泄，也有助于排出皮肤毛孔里的脏东西，对皮肤有好处。但如果出汗过多，就容易电解质流失，身体虚弱。所以泡脚可以适度出汗。但如果出汗过多，会出现头晕、乏力等症状，对身体不利。
泡脚泡多久合适
泡脚20-30分钟。
泡脚可以促进血液循环，祛寒暖身。所以短时间泡脚效果会很差。但如果长时间泡脚，就容易出现头晕、发紧等不适。所以控制在20到30分钟左右比较好。
泡脚出汗。你想洗澡吗？
如果泡脚前先洗澡，泡脚出汗了就不用洗澡了。你可以用毛巾把汗擦掉。
如果在泡脚之前没有洗澡，但是身上有异味、有汗味，建议等半个小时到一个小时，等你扩大的毛孔闭合后再洗澡，以免感冒。
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