多吃生菜有助于消化。这道菜可以白煮，简单又好吃。十四位画家的作品。用料生菜 3棵大蒜 3瓣食用油 适量盐 适量蚝油 适量做法步骤1.热锅里热油，抖一次锅。2.先
多吃生菜有助于消化。这道菜可以白煮，简单又好吃。
十四位画家的作品。
用料生菜 3棵大蒜 3瓣食用油 适量盐 适量蚝油 适量做法步骤1.热锅里热油，抖一次锅。
2.先放一勺盐，这样更香。
3.加入蒜末
4.倒入洗净的生菜
5.爆炒
6.加入适量的蚝油。
7.出锅吧
8.味道越简单越好。
小贴士
这道菜不用味精。蚝油已经调味了。
生菜的营养功效
莴笋味甘性凉，有清热、醒脑、清肝利胆、养胃的功效。
1.减脂减肥:可以消除多余的脂肪。对于爱美又想健身的女性来说是个不错的选择。
2.镇痛催眠:有降低胆固醇的作用，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜中含有的维生素C也能有效缓解牙龈出血。
3.散寒利尿:能刺激消化，增进食欲，散寒利尿，促进血液循环。
4.抑制病毒:其叶绿素中的钠铜盐具有抗癌特性，可有效预防癌症。
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