如何玩滑板(十种不适合学滑板的人)

首先，很多很多人会伤害我，比如:“大神教我一天就可以出OILLE，零基础学习一天就可以为所欲为”！。我想说，这是不对的！想要玩好滑板，一定要打好基础，循序渐进。不然玩不好(道理就这么简单)！

以下初级十滑板课(双跷跷板)是我根据以往的教学经验，经过近几年与滑板界各路高手探讨、求教、分析，专门为乌鲁木齐市5-16岁喜欢滑板的青少年准备的适合他们体质、滑(练)量、难度、提升空的基础课程。是干货~ ~

以下是我的滑板初级十课的具体内容。有需要的朋友可以收藏保存！

01体验课(60分钟)

1.单脚滑行。

2.脚刹车。

3.上下板，训练。

4.学会关板(动作01)。

动图来源于网络动画来源于网络。

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第一课(90分钟)

1.加强体验课内容的训练。

2.定点大跳和小跳训练。

3.学会转弯训练【坡道或教练辅助，设置锥桶(逐渐缩小锥桶距离)】。

4.学会关板(动作02)。

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第二课(90分钟)

1.基本滑行练习。

2.加强转弯训练(缩小锥桶距离)。

3.学会滑行→站立→下蹲→起跳(大小跳)。

4.边蹲边滑边学转弯。

5.重点:初学者以退为进。

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第三课(90分钟)

1.基础滑行练习(前后脚)。

2.学会原地踏步。

3.原地站起来加强训练。

4.学会滑动空档板刹车。

第四课(90分钟)

1.基本滑行练习(前后脚)和垂直板刹车练习。

2.学会原地站好，顺时针(逆时针)旋转。

3.重点:下降--学会站在下坡的板上。

4.学会快速登机。

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第五课(90分钟)

1.上节课的所有基础练习。

2.重点:学会挥杆。

3.重点:学鸭步。

4.要点:学习者的板被分成了横杆(棒)。

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第6课(90分钟)

1.高级基础练习-滑翔，摆动，鸭步，滑翔跳跃训练。

2.挥杆通过锥桶训练(逐渐减少锥桶之间的距离)。

3.重点:前后鸭步训练。

4.学习滑行时跳180度，摔板(双脚)。

5.重点:学fakie(后滑)(正反脚)。

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第7课(90分钟)

1.基础训练——巩固上一课的训练(正反脚)。

2.通过锥桶摆动板子加强训练(锥桶距离)。

3.学会原fakie 180转(前后脚)。

4.学习在滑行中转fakie 180(前后脚)。

5.学会在板子就位的情况下转180度。

6.学会在滑板滑行中旋转180度。

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第八课(90分钟)

1.基础训练——巩固上一课的训练(正反脚)。

2.要点:初学手工技巧。

3.要点:第一次学鼻子手工技巧。
4。要点:shuvit(倒盘)适合初学者。

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0第9课(90分钟)

1.基础训练——巩固上一课的训练(正反脚)。

2.要点:训练舒维特滑行。

3.联系波普·舒维特·斯奇尔斯。

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1第10课(90分钟)

1.基础训练——巩固上一课的训练(正反脚)。

2.重点中的重点:学习oille(海豚跳)。

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总结:oille练习一段时间后(基础训练不能停)，可以上高级滑板中级十节课。

注意:oille也是需要学习后每天练习的！！！