1.石榴前列腺温度升高，会增加患前列腺癌的几率。因此，现在，我们想邀请石榴，“抗氧化剂之王”出现。它富含多酚、花青素、鞣花酸、异黄酮等营养成分。具有很强的抗氧化
1.石榴
前列腺温度升高，会增加患前列腺癌的几率。因此，现在，我们想邀请石榴，“抗氧化剂之王”出现。它富含多酚、花青素、鞣花酸、异黄酮等营养成分。具有很强的抗氧化和抗炎作用，可以防止人体健康细胞受到自由基的损害。对于石榴来说，石榴汁的吸收会更好。
2.梨树
在男人的菜单上，肉总是排在第一位。水果和蔬菜总是随餐供应，有时根本不吃。其实水果对男性健康真的很厉害。特别推荐八种对男性最有益的水果。即使他真的不是水果的“粉丝”，为了他的健康，他也应该尝试一下。
尼古丁被吸收后，越来越多的肺泡处于闲置状态，极大地影响了肺功能。这个时候，吃梨就很有必要了。梨富含糖类，如果糖、葡萄糖、苹果酸、蛋白质和脂肪，足以让肺部稀释尼古丁含量并将其排除体外。但是梨是寒性水果。每周吃2-3次，每周1-2次就足够润肺了。
3.红枣
无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受阻。这时候就需要一些能量来疏通了。而这种能量可以在红枣中找到——红枣有养血补血的作用。中医认为，肝藏血，气血充足有助于促进肝脏排毒。所以，想要有一个好肝脏，每天下午吃3颗红枣！
4.柑橘属果树
调查显示，男性患头皮屑的几率是女性的1.5倍。男性因为水果蔬菜吃得少，身体缺乏均衡的营养，工作压力导致头皮屑。去除头皮屑，不仅要给头皮输送营养，还要增强头皮免疫力，消除工作带来的焦虑和心理压力。能达到这个目的的水果就是柑橘。其中所含的维生素C不仅易于吸收，增强免疫力，更重要的是具有安神抗衰老的作用，从而保持毛囊完整，达到去屑的作用。如果有头皮屑，坚持每天吃1个橘子！
5.猕猴桃
眼睛干涩、疲劳、酸痛，说明双眼的维生素A和叶酸都在流失。这个时候，吃猕猴桃是最好的选择。它能给人体注入足够的维生素A和叶酸，从而保护肝脏，保持眼睛湿润健康。
6.苹果
牙齿的问题真的很难。如果一个星期不认真刷牙，牙齿的保护层就会被破坏，细菌就很难清除。此时，你需要苹果的帮助，苹果是你牙齿的保护伞。英国科研人员告诉我们，苹果具有弱酸性、止血作用和丰富的纤维素，不仅能清洁牙齿，还能亮泽牙齿！想要牙齿光洁，一天一个苹果就可以了！
7、樱桃
男人也越来越不爱运动。不运动是关节健康的死穴，因为关节会缺乏血液和营养的润滑，但如果他每周吃100g樱桃，就能改善关节的健康。樱桃可以促进血液循环，帮助尿酸排泄，预防痛风和关节炎，使他随时活动自如，即使在雨天也不会感到酸痛。
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